収録は、佳境か。（12/08）
2022/12/08 Thu. 23:59 [edit]
朝出かけるときは🐶が大騒ぎ（笑）
はいはい、きょうも行ってくるよ🐶
ちょっと遅くなるけど留守番頼むね🐾
なるほど、よく冷えている。
さっきの天気予報の東京の現在の気温より2度低い。きょうも、ジムへ。
木曜日の、ワークアウト。
きょうも朝からスタジオ稼働なので一時間の短いコースで。
体重、筋肉量は申し分なし。
夕べの食事のせいか、
体脂肪率は辛うじて一桁。
やはり夜はご飯は控えようかなぁ。もう少し様子を見て絞り方を決めよう。
腹筋観察。きょうも思ったようにやれなかった。もっと腹筋やりたい。
ワークアウト後の炭水化物補給。プロテインはジム、
おにぎり🍙は事務所で。美味しかった。ご馳走さまでした。
スタジオオープン。きょうも、ながーいやつを夜まで。
程なくエンジニアの佐川さん出社、ご関係者、ナレーターさん到着。
定刻に収録スタート。きょうもよろしくお願いします。
継続している治療。きょうから事務所近くの主治医の医院でも一部対応が可能になった。
その初回。注射はどこで打っても同じだが、保険適用か自費かで値段はかなり違う。
最小の費用で最大の効果を。再来週もお願いします。
事務所に戻ってしばし。ランチの時間だ。
きょうもルーティンで変化なし。ご馳走さまでした。午後、私は事務エリアで事務を。
晩ご飯。帰って食べると翌日に響くので仕事が夜にかかるときは事務所で取ることにした。
今夜はチキンとシーチキンと豆。これで十分。ご馳走さまでした。
今夜は、上がります。明日も収録あり。
その後夕方から出張扱い。明日も頑張ろう。
きょうも、お疲れ様でした。
はいはい、きょうも行ってくるよ🐶
ちょっと遅くなるけど留守番頼むね🐾
なるほど、よく冷えている。
さっきの天気予報の東京の現在の気温より2度低い。きょうも、ジムへ。
木曜日の、ワークアウト。
きょうも朝からスタジオ稼働なので一時間の短いコースで。
体重、筋肉量は申し分なし。
夕べの食事のせいか、
体脂肪率は辛うじて一桁。
やはり夜はご飯は控えようかなぁ。もう少し様子を見て絞り方を決めよう。
腹筋観察。きょうも思ったようにやれなかった。もっと腹筋やりたい。
ワークアウト後の炭水化物補給。プロテインはジム、
おにぎり🍙は事務所で。美味しかった。ご馳走さまでした。
スタジオオープン。きょうも、ながーいやつを夜まで。
程なくエンジニアの佐川さん出社、ご関係者、ナレーターさん到着。
定刻に収録スタート。きょうもよろしくお願いします。
継続している治療。きょうから事務所近くの主治医の医院でも一部対応が可能になった。
その初回。注射はどこで打っても同じだが、保険適用か自費かで値段はかなり違う。
最小の費用で最大の効果を。再来週もお願いします。
事務所に戻ってしばし。ランチの時間だ。
きょうもルーティンで変化なし。ご馳走さまでした。午後、私は事務エリアで事務を。
晩ご飯。帰って食べると翌日に響くので仕事が夜にかかるときは事務所で取ることにした。
今夜はチキンとシーチキンと豆。これで十分。ご馳走さまでした。
今夜は、上がります。明日も収録あり。
その後夕方から出張扱い。明日も頑張ろう。
きょうも、お疲れ様でした。
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