週明けはパソコンメンテの月曜日。（12/05）
2022/12/05 Mon. 23:59 [edit]
新しい1週間の始まり。
愛犬🐶よ、今週も留守番頼むね🐾
今週も、ジムはルーティンで。朝がかなり寒くなって来た。
週明け月曜日の、ワークアウト。
体重はきょうも70㌔オーバーでスタート。
筋肉量も比例して増えている。
最終的に体脂肪率は今一つ。
引き続き努力しよう。
チェストプレスはきょうから104㌔で。
筋肉をより大きく、を目標に。
腹筋観察。んー。。。
大きくしてからカリッと絞ってエッジを見せるか、他の方法を取るか。悩むなぁ。
きょうは少しゆっくりジム滞在。
炭水化物補給。おにぎり🍙はふりかけご飯だ。美味しい。ご馳走さまでした。
事務所に入ってメール諸々を捌いて、ランチ。
今週も代わり映えしない内容で。ご馳走さまでした。
きょうは急遽パソコンのメンテ作業で午後は吹っ飛んでしまった。
夕方はすでに真っ暗🌃雨☔も降りそうだ。
上がります。お疲れ様でした。
明日は、朝ジム、午前から夜まで収録のスタジオ管理。
明日も、しっかりやろう。
愛犬🐶よ、今週も留守番頼むね🐾
今週も、ジムはルーティンで。朝がかなり寒くなって来た。
週明け月曜日の、ワークアウト。
体重はきょうも70㌔オーバーでスタート。
筋肉量も比例して増えている。
最終的に体脂肪率は今一つ。
引き続き努力しよう。
チェストプレスはきょうから104㌔で。
筋肉をより大きく、を目標に。
腹筋観察。んー。。。
大きくしてからカリッと絞ってエッジを見せるか、他の方法を取るか。悩むなぁ。
きょうは少しゆっくりジム滞在。
炭水化物補給。おにぎり🍙はふりかけご飯だ。美味しい。ご馳走さまでした。
事務所に入ってメール諸々を捌いて、ランチ。
今週も代わり映えしない内容で。ご馳走さまでした。
きょうは急遽パソコンのメンテ作業で午後は吹っ飛んでしまった。
夕方はすでに真っ暗🌃雨☔も降りそうだ。
上がります。お疲れ様でした。
明日は、朝ジム、午前から夜まで収録のスタジオ管理。
明日も、しっかりやろう。
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