12月スタート。（12/01）
2022/12/01 Thu. 23:59 [edit]
うわー、きょうから12月だ。
新しい月も頑張らないと。。。
愛犬🐶留守番頼むね🐾いってきまーす🐾
天気予報はどこも「きょうは寒い」という予報。
しかし朝の気温はいつもと変わらない。
念のためインナーを一枚追加して薄手のマフラーを巻いたが、途中で外した。
今と私は代謝がいいのだ。基礎代謝1650㌔calほど。今年の冬は薄着で済むか。
師走初日の、ワークアウト。
体重はいつもの値に。
あの70㌔超えはいったいなんだったのか。
もっとも一昨日、一昨昨日と夕食を「絞った」ことも体重減少と無縁ではないと思う。
でもも少し増やそうかなぁ。体脂肪率はこんなにいらない。
きょうの腹筋。あまり変化なし。変化してぇ。
いつもの炭水化物補給をして、移動。
定例の治療へ。移動しよう。ご馳走さまでした。
定例の治療。保険適用で進めると決定していた。それは自費が高いから。
しかし事務所近くの主治医に話したところ今のクリニックよりも安価で対応可能とのこと。
逆に主治医の医院は保険適用のほうが高いので、今のクリニックと主治医を使い分けることにした。
さて、金融機関回って事務所入ろう。
トレーニーのランチ。
明日は芋はあるけど鶏胸肉がないので何か考えます。ご馳走さまでした。
こんなものがちらほら来るシーズンだ。
ただし本業以外のところから。ありがとうございます。
きょうは午前中はワークアウトと病院と銀行。
午後は結局昨日入った収録で過ぎた。
データアップも終わって、上がります。お疲れ様でした。
この時間のここは人が多いのであまり行きたくないのだが、買い物があるのでささっと。
きょうから１２月。師走だ。あっという間に正月が来るだろう。
明日も朝から収録。明日も、しっかり。
きょうも、お疲れさまでした。
新しい月も頑張らないと。。。
愛犬🐶留守番頼むね🐾いってきまーす🐾
天気予報はどこも「きょうは寒い」という予報。
しかし朝の気温はいつもと変わらない。
念のためインナーを一枚追加して薄手のマフラーを巻いたが、途中で外した。
今と私は代謝がいいのだ。基礎代謝1650㌔calほど。今年の冬は薄着で済むか。
師走初日の、ワークアウト。
体重はいつもの値に。
あの70㌔超えはいったいなんだったのか。
もっとも一昨日、一昨昨日と夕食を「絞った」ことも体重減少と無縁ではないと思う。
でもも少し増やそうかなぁ。体脂肪率はこんなにいらない。
きょうの腹筋。あまり変化なし。変化してぇ。
いつもの炭水化物補給をして、移動。
定例の治療へ。移動しよう。ご馳走さまでした。
定例の治療。保険適用で進めると決定していた。それは自費が高いから。
しかし事務所近くの主治医に話したところ今のクリニックよりも安価で対応可能とのこと。
逆に主治医の医院は保険適用のほうが高いので、今のクリニックと主治医を使い分けることにした。
さて、金融機関回って事務所入ろう。
トレーニーのランチ。
明日は芋はあるけど鶏胸肉がないので何か考えます。ご馳走さまでした。
こんなものがちらほら来るシーズンだ。
ただし本業以外のところから。ありがとうございます。
きょうは午前中はワークアウトと病院と銀行。
午後は結局昨日入った収録で過ぎた。
データアップも終わって、上がります。お疲れ様でした。
この時間のここは人が多いのであまり行きたくないのだが、買い物があるのでささっと。
きょうから１２月。師走だ。あっという間に正月が来るだろう。
明日も朝から収録。明日も、しっかり。
きょうも、お疲れさまでした。
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