火曜のきょうも、収録。(11/29) 
2022/11/29 Tue. 23:59 [edit]

いつもどおりの朝。

行ってくるよ、愛犬🐶

帰ったらまた遊ぼうね✨

火曜日の、ワークアウト。

体重は昨日より減ったが高値安定。

しかし筋肉量もあるので終了時の体脂肪率は9.3%。

かなりいい傾向だ。

冬はこのまま乗り切りたい。
去年は増量期で酷い体型だったのだ。あれはもう嫌。
ひとまず今朝も短縮バージョン。お疲れ様でした。

腹筋観察。絞ったらもっとカットがはっきりするに違いない。焦らず。。。

トレーニング後の炭水化物補給。
プロテインを見事に撮りそこねて、きょうはおにぎり🍙の画像だけ。ご馳走さまでした。

トレーニーのランチはきょうもいつもと一緒。わかめスープが意外に美味しい。ご馳走さまでした。

きょうも終日、スタジオは稼働。連日の長丁場。

ご関係の皆様、お疲れ様です。エンジニアの佐川さん、ありがとうございました。
急遽入ったオーディション案件。

宅録のところ、スタジオを閉じる前にエンジニアの佐川さんに収録してもらった。このまま決まれ。

上がります。お疲れ様でした。

今夜の晩ごはんも昨日と同じ。ご馳走さまでした。
明日もあさイチでジム。いつも通りの日常を。
きょうも、お疲れさまでした。
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