土曜日も、通常営業。（11/19）
2022/11/19 Sat. 23:59 [edit]
土曜日だが、きょうも通常。
愛犬🐶行ってくるよ✨
昼前には一旦戻るからそれまで留守番頼むね🐾
まずはここへ。トレーニングします。
土曜日の、ワークアウト。
木曜日に休んだのと、来週月曜が休館日なので帳尻合わせ。
体重と筋肉量は高値安定。
体脂肪率も辛うじて一桁だから許容範囲だ。
体重69㌔で筋肉量59㌔はまずまずか。
きょうはここまで。
腹筋はなんとかあるが、ゴリゴリのトレーニーには及ばない。
いつから絞ろうかなぁ。絞ったらもっとエグくエッジが出るかなぁ。
なんてことを考えつつ。
いつものおにぎり🍙長男は今頃競技会で国立のトラックを走っている頃だ。
同じおにぎり🍙方やトレーニング、方や陸上の現場で食している。ご馳走さまでした。
一旦帰宅して、ランチ。きょうはジャンクだなぁ（笑）
賞味期限が迫った食材の片付け。セコマの豚丼焼きそばは、至ってフツー。ご馳走さまでした。
ランチで鶏肉とたまごを分けてもらった愛犬🐶は、私の太腿の上でウトウト💤
おとーさんはこれからも出かけるよー🐾起きろー✨
エセサラリーマンになって出社。きょうはテナントビルの定期総会があるのだ。
私が理事長を務めていて今回初議長🔰夜の懇親会まで努めます。.
集合まで来週の収録仕込みを。
まもなく通常総会。
会場の準備も終了。
何事もなく終わることを祈りつつ。。。
通常総会と今期第一回の理事会終わりで懇親会。
いつものライオンで。
新しい理事監事の皆さんと話が弾む。
お酒も料理も美味しく、盛会でお開き。
きょうも楽しかった。これからもよろしくおねがいします。ご馳走さまでした。
明日は、長男関連行事。
明日も早いぞ。お疲れ様でした。
愛犬🐶行ってくるよ✨
昼前には一旦戻るからそれまで留守番頼むね🐾
まずはここへ。トレーニングします。
土曜日の、ワークアウト。
木曜日に休んだのと、来週月曜が休館日なので帳尻合わせ。
体重と筋肉量は高値安定。
体脂肪率も辛うじて一桁だから許容範囲だ。
体重69㌔で筋肉量59㌔はまずまずか。
きょうはここまで。
腹筋はなんとかあるが、ゴリゴリのトレーニーには及ばない。
いつから絞ろうかなぁ。絞ったらもっとエグくエッジが出るかなぁ。
なんてことを考えつつ。
いつものおにぎり🍙長男は今頃競技会で国立のトラックを走っている頃だ。
同じおにぎり🍙方やトレーニング、方や陸上の現場で食している。ご馳走さまでした。
一旦帰宅して、ランチ。きょうはジャンクだなぁ（笑）
賞味期限が迫った食材の片付け。セコマの豚丼焼きそばは、至ってフツー。ご馳走さまでした。
ランチで鶏肉とたまごを分けてもらった愛犬🐶は、私の太腿の上でウトウト💤
おとーさんはこれからも出かけるよー🐾起きろー✨
エセサラリーマンになって出社。きょうはテナントビルの定期総会があるのだ。
私が理事長を務めていて今回初議長🔰夜の懇親会まで努めます。.
集合まで来週の収録仕込みを。
まもなく通常総会。
会場の準備も終了。
何事もなく終わることを祈りつつ。。。
通常総会と今期第一回の理事会終わりで懇親会。
いつものライオンで。
新しい理事監事の皆さんと話が弾む。
お酒も料理も美味しく、盛会でお開き。
きょうも楽しかった。これからもよろしくおねがいします。ご馳走さまでした。
明日は、長男関連行事。
明日も早いぞ。お疲れ様でした。
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