週末は、かなりみっちり。（11/18）
2022/11/18 Fri. 23:59 [edit]
さーきょうも行ってくるよ、愛犬🐶
帰ったらボール遊び🥎するよー✨きょうも留守番頼むね🐾
目線がほぼ人間（笑）
金曜日の、ワークアウト。
個人的にはまだなのだが、値はすっかり冬だ。
ただ、体重と筋肉量はいい感じ。
あとは体脂肪率とのバランスだなぁ。
きょうはこのあとヘアカットなので思いの外長時間滞在。
腹筋は。。。いつも通り。なんとなく、ある感じ。無くなるなよ、腹筋。
このあとのヘアカットを考慮して早飯もここで。おにぎり🍙はその時に。
昼過ぎにヘアカットなので、ジムのラウンジでいつものトレーニーランチ。
鶏胸肉におにぎり🍙って、傍から見たらゴリゴリのトレーニーだと思われそう。
全然違いますからー（笑）ご馳走さまでした。
月イチのヘアカット。
一月経つのが早いし髪が伸びるのも早い。
担当の神谷さんといつものように世間話をしながら今月もスッキリ。
ありがとうございましたー。また来月。来月は年末だ。正月頭（笑）
久しぶりにちょっとした買い物でドンキへ。
そういえばボジョレーヌーボーは昨日解禁だったと思って値段を見たが、
例年500円前後のものが3倍近い。今年は飲みませーん（笑）
きょうも夕方近くになって色々決まる。有り難く。上がります。お疲れ様でした。
東急本店のクリスマスツリー🎄はないが、植えてある大きな木に電飾。それがクリスマスツリー代わりか。
週末だ。今夜はアルコール解禁。乾杯🍻旨いなぁ✨
どんどん飲んでいる。乾杯🍻旨い🍺
家族曰く「陽気な酔っ払い」だったそうで、ベッドに入る前後の記憶が曖昧（笑）
どちらにしてもビール旨かった。
明日もいつも通り。頑張ろう。
帰ったらボール遊び🥎するよー✨きょうも留守番頼むね🐾
目線がほぼ人間（笑）
金曜日の、ワークアウト。
個人的にはまだなのだが、値はすっかり冬だ。
ただ、体重と筋肉量はいい感じ。
あとは体脂肪率とのバランスだなぁ。
きょうはこのあとヘアカットなので思いの外長時間滞在。
腹筋は。。。いつも通り。なんとなく、ある感じ。無くなるなよ、腹筋。
このあとのヘアカットを考慮して早飯もここで。おにぎり🍙はその時に。
昼過ぎにヘアカットなので、ジムのラウンジでいつものトレーニーランチ。
鶏胸肉におにぎり🍙って、傍から見たらゴリゴリのトレーニーだと思われそう。
全然違いますからー（笑）ご馳走さまでした。
月イチのヘアカット。
一月経つのが早いし髪が伸びるのも早い。
担当の神谷さんといつものように世間話をしながら今月もスッキリ。
ありがとうございましたー。また来月。来月は年末だ。正月頭（笑）
久しぶりにちょっとした買い物でドンキへ。
そういえばボジョレーヌーボーは昨日解禁だったと思って値段を見たが、
例年500円前後のものが3倍近い。今年は飲みませーん（笑）
きょうも夕方近くになって色々決まる。有り難く。上がります。お疲れ様でした。
東急本店のクリスマスツリー🎄はないが、植えてある大きな木に電飾。それがクリスマスツリー代わりか。
週末だ。今夜はアルコール解禁。乾杯🍻旨いなぁ✨
どんどん飲んでいる。乾杯🍻旨い🍺
家族曰く「陽気な酔っ払い」だったそうで、ベッドに入る前後の記憶が曖昧（笑）
どちらにしてもビール旨かった。
明日もいつも通り。頑張ろう。
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