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新しい一週間は、収録で始まる。(11/14)  

新しい一週間の始まり。
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行ってくるよ✨愛犬🐶
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きょうも留守番頼むね🐾好き好き🐶
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最高気温は低いという予報だが、今朝の気温は15度。寒くないなぁ。
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半袖インナーにジャケットで全然OK。ジム行こう。
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週のはじめの、ワークアウト。
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体重が増加中。
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今朝の終了時は69.35㌔。
ちょっと前まで体重減りすぎて66㌔。とか言っていたから、3㌔増だ。
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筋肉量も59.45㌔と素晴らしい値。
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体脂肪率は9.6%はまずまずだ。増量期の趣きだ。
このまま増やして年明けから絞るか。自然に筋肉量もろとも上げていくか。
も少し様子見だ。
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腹筋観察。腹筋、まだなんとか形になってる。腹筋はもっとやれということか。
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トレーニング終了後の炭水化物補給。
身体に染みるほど旨い。ご馳走さまでした。
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事務所に入って、ランチ。
いつものラインナップだが、何時も行く店にさつまいもの大きいのがなく、小さいお芋を。
めちゃくちゃ甘い。スイートポテトだ。ご馳走さまでした。
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夕方の案件はほぼレギュラーのリモート収録。
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その前に先日収録の修正収録。
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不肖ヨシムラ、私としたことが。。。本来の収録はつつがなく終了。
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ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。
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きょうは上がります。お疲れ様でした。
今夜はそこまで寒くないが明日は冷えそうだ。
明日も、いつも通り。
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