新しい一週間は、収録で始まる。（11/14）
2022/11/14 Mon. 23:59 [edit]
新しい一週間の始まり。
行ってくるよ✨愛犬🐶
きょうも留守番頼むね🐾好き好き🐶
最高気温は低いという予報だが、今朝の気温は15度。寒くないなぁ。
半袖インナーにジャケットで全然OK。ジム行こう。
週のはじめの、ワークアウト。
体重が増加中。
今朝の終了時は69.35㌔。
ちょっと前まで体重減りすぎて66㌔。とか言っていたから、3㌔増だ。
筋肉量も59.45㌔と素晴らしい値。
体脂肪率は9.6%はまずまずだ。増量期の趣きだ。
このまま増やして年明けから絞るか。自然に筋肉量もろとも上げていくか。
も少し様子見だ。
腹筋観察。腹筋、まだなんとか形になってる。腹筋はもっとやれということか。
トレーニング終了後の炭水化物補給。
身体に染みるほど旨い。ご馳走さまでした。
事務所に入って、ランチ。
いつものラインナップだが、何時も行く店にさつまいもの大きいのがなく、小さいお芋を。
めちゃくちゃ甘い。スイートポテトだ。ご馳走さまでした。
夕方の案件はほぼレギュラーのリモート収録。
その前に先日収録の修正収録。
不肖ヨシムラ、私としたことが。。。本来の収録はつつがなく終了。
ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。
きょうは上がります。お疲れ様でした。
今夜はそこまで寒くないが明日は冷えそうだ。
明日も、いつも通り。
行ってくるよ✨愛犬🐶
きょうも留守番頼むね🐾好き好き🐶
最高気温は低いという予報だが、今朝の気温は15度。寒くないなぁ。
半袖インナーにジャケットで全然OK。ジム行こう。
週のはじめの、ワークアウト。
体重が増加中。
今朝の終了時は69.35㌔。
ちょっと前まで体重減りすぎて66㌔。とか言っていたから、3㌔増だ。
筋肉量も59.45㌔と素晴らしい値。
体脂肪率は9.6%はまずまずだ。増量期の趣きだ。
このまま増やして年明けから絞るか。自然に筋肉量もろとも上げていくか。
も少し様子見だ。
腹筋観察。腹筋、まだなんとか形になってる。腹筋はもっとやれということか。
トレーニング終了後の炭水化物補給。
身体に染みるほど旨い。ご馳走さまでした。
事務所に入って、ランチ。
いつものラインナップだが、何時も行く店にさつまいもの大きいのがなく、小さいお芋を。
めちゃくちゃ甘い。スイートポテトだ。ご馳走さまでした。
夕方の案件はほぼレギュラーのリモート収録。
その前に先日収録の修正収録。
不肖ヨシムラ、私としたことが。。。本来の収録はつつがなく終了。
ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。
きょうは上がります。お疲れ様でした。
今夜はそこまで寒くないが明日は冷えそうだ。
明日も、いつも通り。
スポンサーサイト
tb: -- cm: --
| h o m e |
