ジムのあとは事務所番、火曜日。（11/08）
2022/11/08 Tue. 23:59 [edit]
毎朝のルーティン🐶
行ってくるよ✨の儀式（笑）好き好き🐶留守番頼むね🐾
火曜日の、ワークアウト。
痛み止めとその他のサプリメントのお陰で、右肩、両手首諸々の痛みは解消。
心なしか身体が軽い感じすらする。
体重、筋肉量上昇。
体脂肪率も例年より少し高め。
まずは身体のラインを細マッチョ風にスッキリさせたい。
これが大変。やるしかない。
腹筋観察。きょうも何とかあった。これからもこのまま、もしくはこれ以上の筋肉を💪
家のご飯の都合できょうはファミマのおにぎり🍙
真昆布美味しかった。ご馳走さまでした。
事務所に入って、トレーニーのランチはきょうもほぼ変化なし。
でも美味しい(๑´ڡ`๑)ご馳走さまでした。
午後は昨日入った大型案件と、今予約中の複数案件の整理。午後も頑張ろう。
きょうはスケジュールの問い合わせやスタジオ予約の調整、
午後に入って収録が入って急遽収録をして、夕方整骨。
12時間前にいた場所を通って帰宅。
明日の早朝も多分この辺にいる。お疲れ様でした。
長男が陸上短距離で東京都の強化指定選手に決定した。
母親とともに頑張ってきて良かった。この調子で奢らず前進してほしい。
おめでとう。自分たちも子供のためにやれることは全部やる。
皆既月食🌒
自分のではこれが限界。
明日も淡々と頑張ろう。お疲れさまでした。
行ってくるよ✨の儀式（笑）好き好き🐶留守番頼むね🐾
火曜日の、ワークアウト。
痛み止めとその他のサプリメントのお陰で、右肩、両手首諸々の痛みは解消。
心なしか身体が軽い感じすらする。
体重、筋肉量上昇。
体脂肪率も例年より少し高め。
まずは身体のラインを細マッチョ風にスッキリさせたい。
これが大変。やるしかない。
腹筋観察。きょうも何とかあった。これからもこのまま、もしくはこれ以上の筋肉を💪
家のご飯の都合できょうはファミマのおにぎり🍙
真昆布美味しかった。ご馳走さまでした。
事務所に入って、トレーニーのランチはきょうもほぼ変化なし。
でも美味しい(๑´ڡ`๑)ご馳走さまでした。
午後は昨日入った大型案件と、今予約中の複数案件の整理。午後も頑張ろう。
きょうはスケジュールの問い合わせやスタジオ予約の調整、
午後に入って収録が入って急遽収録をして、夕方整骨。
12時間前にいた場所を通って帰宅。
明日の早朝も多分この辺にいる。お疲れ様でした。
長男が陸上短距離で東京都の強化指定選手に決定した。
母親とともに頑張ってきて良かった。この調子で奢らず前進してほしい。
おめでとう。自分たちも子供のためにやれることは全部やる。
皆既月食🌒
自分のではこれが限界。
明日も淡々と頑張ろう。お疲れさまでした。
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