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代り映えしていないようで。。。(10/25)  

寒そうだが自分的にはこれでオッケー。
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行ってくるよ✨愛犬🐶きょうも留守番頼むね🐾
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火曜日の、ワークアウト。
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昨日あれだけ美食の限りを尽くしたが体重は爆下がり⤵
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よく考えたら、昨日の食事は脂質が少なく分量も控えめだった気がする。
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ワークアウトの重量は普段と変わらず。
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ただ、ちょっときついかなぁ。絞れているといえば絞れている。どう捉えるかだ。
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腹筋観察。ほぼ変わりなし。も少しクッキリ、バキッとさせたい。

炭水化物補給。
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きょうは家にご飯の準備がなかったので、ファミマのおにぎり🍙
ご馳走さまでした。

事務所に入って、ランチ。
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きょうもそこまで変わらず。ご馳走さまでした。
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夕方早い時間だが暗い。そして街には大勢の人出だ。
コロナはすでに終わっているかのようだが、まだ一日に何千人も感染者が出ているのだ。
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整骨のあと、帰る。
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この辺りはあすの朝また来ていることだろう。個人的には余り寒くない。
さて、明日は何が待ち受けているだろうか。
明日も、しっかり。きょうも、お疲れさまでした。
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