週末。。。（10/21）
2022/10/21 Fri. 20:15 [edit]
さて、金曜日。きょうもいつも通り。
行ってくるよ、愛犬🐶留守番頼むね🐾帰ったらボール🥎遊びしよーね✨
朝日🌅が眩しい。きょうも、ジムへ。
すでに生活の一部になっている感がある。一通りやろう。
週末金曜日の、ワークアウト。
トレーニングは決して楽ではないのだ。
しかしやらなければ衰えるのは目に見えている。
きょうもしっかり。体重と筋肉量もあと少しで前の水準に戻りそうだ。
腹筋は。。。なんとか居るようで安心した。これ以上の成果を求めて、次もやる。
Inbodyの計測。
体重を増やさなければならないか。
きょうも、トレーニング後の炭水化物補給。
このあとはコロナとインフルエンザワクチン接種へ。
昼前、事務所近くの主治医の元へ。
コロナワクチン接種4回目、そして同時に今年流行すると予想されているインフルエンザワクチンを接種。
利き腕と反対の左にコロナワクチン、
右腕にインフルエンザワクチンを。インフルエンザワクチンは3600円。
刑事ドラマに出てくるようなレトロな病院。
いつ来ても味がある。これでしばらくは安心だ。
爽やかな秋晴れ☀事務所へ戻る。
ランチ。事務所で。756㌔cal。美味しかった。ご馳走さまでした。
データアップもきょうの作業分も終わったので上がります。やっと週末だ。帰ろう。お疲れ様でした。
週末はアルコール解禁。早速。と言うより2本目だ。乾杯🍻旨いなぁ✨
週末。少しのんびり。
行ってくるよ、愛犬🐶留守番頼むね🐾帰ったらボール🥎遊びしよーね✨
朝日🌅が眩しい。きょうも、ジムへ。
すでに生活の一部になっている感がある。一通りやろう。
週末金曜日の、ワークアウト。
トレーニングは決して楽ではないのだ。
しかしやらなければ衰えるのは目に見えている。
きょうもしっかり。体重と筋肉量もあと少しで前の水準に戻りそうだ。
腹筋は。。。なんとか居るようで安心した。これ以上の成果を求めて、次もやる。
Inbodyの計測。
体重を増やさなければならないか。
きょうも、トレーニング後の炭水化物補給。
このあとはコロナとインフルエンザワクチン接種へ。
昼前、事務所近くの主治医の元へ。
コロナワクチン接種4回目、そして同時に今年流行すると予想されているインフルエンザワクチンを接種。
利き腕と反対の左にコロナワクチン、
右腕にインフルエンザワクチンを。インフルエンザワクチンは3600円。
刑事ドラマに出てくるようなレトロな病院。
いつ来ても味がある。これでしばらくは安心だ。
爽やかな秋晴れ☀事務所へ戻る。
ランチ。事務所で。756㌔cal。美味しかった。ご馳走さまでした。
データアップもきょうの作業分も終わったので上がります。やっと週末だ。帰ろう。お疲れ様でした。
週末はアルコール解禁。早速。と言うより2本目だ。乾杯🍻旨いなぁ✨
週末。少しのんびり。
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category: ひとり言
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