きょうも、ひたすら調整を。（10/20）
2022/10/20 Thu. 23:59 [edit]
毎日、朝はルーティン。。。きょうも行ってくるよー愛犬🐶
そして、よしよし、帰ったら遊ぼうね✨留守番頼むね🐾
今季最低気温だそうだ。ジャケット一枚羽織って家を出た。
朝晩は冷えるが日中は意外に暑いのだ。ジムへ。
木曜日の、ワークアウト。
昨日大量に食べたが、そこまで体重と筋肉量は変わらない気がする。
ただ、体脂肪率は増えていた。
嫌だなぁ。。。そしてパフォーマンスが悪い。もとに戻さないと。
腹筋は、辛うじて。。。という感じ。
Inbodyの計測も、個人的には微妙な値だ。
さて、次の準備しよう。
すっかり習慣の炭水化物補給。
きょうも美味しくいただきました。ご馳走さまでした。さて、治療へ移動。
治療のために移動。
今月で現在使っている薬剤は一旦終了。
身体への影響などを見極めつつ、来週は定例の血液検査。
予約が取りづらくなってきた。また来週。
クリニックから事務所周辺に戻り、金融機関を回って事務所入り。
秋晴れ☀爽やかでいいなぁ。
ランチ。結局左上のいわしの缶詰はかなり満腹で食べられず。
1073㌔cal。ご馳走さまでした。
きょうも調整業務で終わる。帰りながら買い物して帰ろう。お疲れ様でした。
明日も、しっかりやろう。
そして、よしよし、帰ったら遊ぼうね✨留守番頼むね🐾
今季最低気温だそうだ。ジャケット一枚羽織って家を出た。
朝晩は冷えるが日中は意外に暑いのだ。ジムへ。
木曜日の、ワークアウト。
昨日大量に食べたが、そこまで体重と筋肉量は変わらない気がする。
ただ、体脂肪率は増えていた。
嫌だなぁ。。。そしてパフォーマンスが悪い。もとに戻さないと。
腹筋は、辛うじて。。。という感じ。
Inbodyの計測も、個人的には微妙な値だ。
さて、次の準備しよう。
すっかり習慣の炭水化物補給。
きょうも美味しくいただきました。ご馳走さまでした。さて、治療へ移動。
治療のために移動。
今月で現在使っている薬剤は一旦終了。
身体への影響などを見極めつつ、来週は定例の血液検査。
予約が取りづらくなってきた。また来週。
クリニックから事務所周辺に戻り、金融機関を回って事務所入り。
秋晴れ☀爽やかでいいなぁ。
ランチ。結局左上のいわしの缶詰はかなり満腹で食べられず。
1073㌔cal。ご馳走さまでした。
きょうも調整業務で終わる。帰りながら買い物して帰ろう。お疲れ様でした。
明日も、しっかりやろう。
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