きょうも、ひたすら調整を。(10/20) 
2022/10/20 Thu. 23:59 [edit]

そして、よしよし、帰ったら遊ぼうね✨留守番頼むね🐾

今季最低気温だそうだ。ジャケット一枚羽織って家を出た。

朝晩は冷えるが日中は意外に暑いのだ。ジムへ。

木曜日の、ワークアウト。

昨日大量に食べたが、そこまで体重と筋肉量は変わらない気がする。

ただ、体脂肪率は増えていた。

嫌だなぁ。。。そしてパフォーマンスが悪い。もとに戻さないと。

腹筋は、辛うじて。。。という感じ。
Inbodyの計測も、個人的には微妙な値だ。

さて、次の準備しよう。
すっかり習慣の炭水化物補給。

きょうも美味しくいただきました。ご馳走さまでした。さて、治療へ移動。

治療のために移動。

今月で現在使っている薬剤は一旦終了。

身体への影響などを見極めつつ、来週は定例の血液検査。

予約が取りづらくなってきた。また来週。

クリニックから事務所周辺に戻り、金融機関を回って事務所入り。
秋晴れ☀爽やかでいいなぁ。

ランチ。結局左上のいわしの缶詰はかなり満腹で食べられず。
1073㌔cal。ご馳走さまでした。

きょうも調整業務で終わる。帰りながら買い物して帰ろう。お疲れ様でした。
明日も、しっかりやろう。
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