糖と炭水化物注入。（10/13）
2022/10/13 Thu. 23:59 [edit]
きょうは寒いらしいので薄手の上着を着用。
愛犬🐶行ってくるよ✨
留守番頼むね🐾
木曜日の、ワークアウト。
体重筋肉量は減少。
治療の影響を少なからず受けているようだ。
このあと相談しよう。
腹筋は、なーんとか形を留めている感じ。
今月は治療と薬剤のコンディションが違うので、用心しながら頑張ろう。
高い体組成計では、体脂肪率は5.2%。
本人的には実感なし。あくまで参考値で。
トレーニングルームあとの炭水化物補給。
きょうもトレーニングの終わりくらいにお腹がなった。いい傾向だ。
ご馳走さまでした。
今週も治療だ。
主治医は「トレーニングで重量扱えてますか」と薬剤変更の影響を心配してくれた。
体重筋肉量の減少を伝えると「影響あると思います。不飽和脂肪酸を一日40㌘摂取しながらトレーニングしてみてください」
と的確なアドバイス。早速やってみよう。
注射も終えて事務所へ。
全く別の話だが地下鉄駅の英語のアナウンスを聴いて切なくなるのは、私だけではあるまい。。。
ランチは事務所で。
体重減少もあったので久しぶりに追加の炭水化物とたんぱく質。
パックご飯とマグロフレーク旨い。917㌔cal。
晩ごはんも調整か。ご馳走さまでした。
きょうは意図的にこんなものも食べている。
先週、ホームページを見た事業者から問い合わせがあった案件が正式決定した。
収録は来月。ナレーター派遣案件。有り難く。
そして今日は上がります。
明日は出張扱いで土曜まで。お疲れさまでした。
愛犬🐶行ってくるよ✨
留守番頼むね🐾
木曜日の、ワークアウト。
体重筋肉量は減少。
治療の影響を少なからず受けているようだ。
このあと相談しよう。
腹筋は、なーんとか形を留めている感じ。
今月は治療と薬剤のコンディションが違うので、用心しながら頑張ろう。
高い体組成計では、体脂肪率は5.2%。
本人的には実感なし。あくまで参考値で。
トレーニングルームあとの炭水化物補給。
きょうもトレーニングの終わりくらいにお腹がなった。いい傾向だ。
ご馳走さまでした。
今週も治療だ。
主治医は「トレーニングで重量扱えてますか」と薬剤変更の影響を心配してくれた。
体重筋肉量の減少を伝えると「影響あると思います。不飽和脂肪酸を一日40㌘摂取しながらトレーニングしてみてください」
と的確なアドバイス。早速やってみよう。
注射も終えて事務所へ。
全く別の話だが地下鉄駅の英語のアナウンスを聴いて切なくなるのは、私だけではあるまい。。。
ランチは事務所で。
体重減少もあったので久しぶりに追加の炭水化物とたんぱく質。
パックご飯とマグロフレーク旨い。917㌔cal。
晩ごはんも調整か。ご馳走さまでした。
きょうは意図的にこんなものも食べている。
先週、ホームページを見た事業者から問い合わせがあった案件が正式決定した。
収録は来月。ナレーター派遣案件。有り難く。
そして今日は上がります。
明日は出張扱いで土曜まで。お疲れさまでした。
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