世の中、勘違いしている人が多いのか。（10/10）
2022/10/10 Mon. 23:59 [edit]
朝は寒いが昼はかなり気温が上がるという。
着るものに悩む季節。薄手の長袖にした。
行ってくるよ、愛犬🐶留守番頼むね🐾
スポーツの日。きょうも、いつも通り。
誰がなんと言おうが、色々言うのは勝手だが私の人生は自分にしか作れない。
自分の思うようにやるだけだ。ジムへ。
月曜日祝日の、ワークアウト。
来ているのはいつもの顔ぶれ。たまに見ない顔。全体的に空いている。
値はいつもとほぼ変わらず。
体脂肪率は不満足。
きょうは肩をちょっと違う方法で。「サラリーマッチョNissy」さんの動画を参考に新しくラインナップに加えてみた。
数カ月後にとう変わるか楽しみだ。
1台160万円の高級な体組成計の値は。。。
体脂肪率ほ5.3%。まぁ、こんなもんか。参考値。
そしてタンニングへ。。。
よーく焼こう。
炭水化物補給。
おにぎり🍙は最近味付きだが、プレーンな塩のおにぎりも好き。
ご馳走さまでした。
事務所に入ってランチ。今週は焼き芋を追加。
各種の値を見て継続かどうか決定。今日の昼は498㌔cal。ご馳走様でした。
・・・閑話休題・・・
【体型改造や食事制限は流行りやファッションではない】
私のカラダの改造はすでに10年になろうとしている。ジムに入ってからは16年をこえた。
最初は健康維持のためにやっていた。その頃は「中年太り一歩手前」そして筋肉とスタイル、
ボディメイクに着目したが、本格的にやり始めたのは去年の秋にパーソナルトレーナーを付けてからだ。
そこでより厳しい食事管理とトレーニングメニューの見直し強化を始めて現在に至る。
食事については折りに触れて公開し、それ以外のチートメニューや記念日の食事、居酒屋での飲食も公にしてきた。
そのうえでのトレーニング手法や体型が「今」なのだ。
体型については個人的に「腹筋を割りたい」という単純だが難しい目標を掲げている。
「オヤジの腹を見せて何が楽しい」と仰る向きは見なければいい。興味がある人は見ていて声をかけてくださる。
そして私の仕事は「ナレーター」であり「末席を汚しているが経営者」である。
人様に夢や影響を与える商売だからこそ、普段の生活や食事に気を付け、
いざ仕事の時にはベストなパフォーマンスを発揮したい。
その思いも当然ある。「この作品はどんな人が作った（読んでいる）のだろう」と本人を目にしたとき、
だらしない体系のさえない初老が出てきたら私は嫌なのだ。
「仕事」と「見てくれ」は関係ないと言ってしまえばそれまでだが、ラジオのアナウンサーと声優・ナレーターほど、
声と見た目のギャップで「ガッカリ」することが少なくない。「見なきゃよかった」と思うことさえ、ある。
私は自分の食事に（まだ改良の余地は多いが）自信を持っている。貧相だとは思っていない。
食事は「楽しむ」ことはもちろんだが、「身体を作る」目的もある。
高級な食事しか食事ではないと思うようであれば、食材に対する冒涜ですらある。
FBは私の備忘録でもあり「絵日記」でもあるので私はこれからも自分のトレーニングや食事はアップするつもっりだ。
トレーニングやタンパク質多めの食事制限は「軽々しい流行りやファッション」などでは決してない。
ちょっと思うところあったので長文失礼。
（画像は使い続けているジムの会員証・2006年とある）
きょうも、これで上がります。
お疲れさまでした。明日も、いつも通り。
着るものに悩む季節。薄手の長袖にした。
行ってくるよ、愛犬🐶留守番頼むね🐾
スポーツの日。きょうも、いつも通り。
誰がなんと言おうが、色々言うのは勝手だが私の人生は自分にしか作れない。
自分の思うようにやるだけだ。ジムへ。
月曜日祝日の、ワークアウト。
来ているのはいつもの顔ぶれ。たまに見ない顔。全体的に空いている。
値はいつもとほぼ変わらず。
体脂肪率は不満足。
きょうは肩をちょっと違う方法で。「サラリーマッチョNissy」さんの動画を参考に新しくラインナップに加えてみた。
数カ月後にとう変わるか楽しみだ。
1台160万円の高級な体組成計の値は。。。
体脂肪率ほ5.3%。まぁ、こんなもんか。参考値。
そしてタンニングへ。。。
よーく焼こう。
炭水化物補給。
おにぎり🍙は最近味付きだが、プレーンな塩のおにぎりも好き。
ご馳走さまでした。
事務所に入ってランチ。今週は焼き芋を追加。
各種の値を見て継続かどうか決定。今日の昼は498㌔cal。ご馳走様でした。
・・・閑話休題・・・
【体型改造や食事制限は流行りやファッションではない】
私のカラダの改造はすでに10年になろうとしている。ジムに入ってからは16年をこえた。
最初は健康維持のためにやっていた。その頃は「中年太り一歩手前」そして筋肉とスタイル、
ボディメイクに着目したが、本格的にやり始めたのは去年の秋にパーソナルトレーナーを付けてからだ。
そこでより厳しい食事管理とトレーニングメニューの見直し強化を始めて現在に至る。
食事については折りに触れて公開し、それ以外のチートメニューや記念日の食事、居酒屋での飲食も公にしてきた。
そのうえでのトレーニング手法や体型が「今」なのだ。
体型については個人的に「腹筋を割りたい」という単純だが難しい目標を掲げている。
「オヤジの腹を見せて何が楽しい」と仰る向きは見なければいい。興味がある人は見ていて声をかけてくださる。
そして私の仕事は「ナレーター」であり「末席を汚しているが経営者」である。
人様に夢や影響を与える商売だからこそ、普段の生活や食事に気を付け、
いざ仕事の時にはベストなパフォーマンスを発揮したい。
その思いも当然ある。「この作品はどんな人が作った（読んでいる）のだろう」と本人を目にしたとき、
だらしない体系のさえない初老が出てきたら私は嫌なのだ。
「仕事」と「見てくれ」は関係ないと言ってしまえばそれまでだが、ラジオのアナウンサーと声優・ナレーターほど、
声と見た目のギャップで「ガッカリ」することが少なくない。「見なきゃよかった」と思うことさえ、ある。
私は自分の食事に（まだ改良の余地は多いが）自信を持っている。貧相だとは思っていない。
食事は「楽しむ」ことはもちろんだが、「身体を作る」目的もある。
高級な食事しか食事ではないと思うようであれば、食材に対する冒涜ですらある。
FBは私の備忘録でもあり「絵日記」でもあるので私はこれからも自分のトレーニングや食事はアップするつもっりだ。
トレーニングやタンパク質多めの食事制限は「軽々しい流行りやファッション」などでは決してない。
ちょっと思うところあったので長文失礼。
（画像は使い続けているジムの会員証・2006年とある）
きょうも、これで上がります。
お疲れさまでした。明日も、いつも通り。
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