FC2ブログ
■■■ きょうのお仕事 ■■■ ホーム » ひとり言 »すでに始まっている一週間。(10/08)

すでに始まっている一週間。(10/08)  

朝、パンの切れ端を狙う愛犬🐶
221008a.jpg
目の輝きが違う(笑)

行ってくるよ、愛犬🐶留守番頼むね🐾
221008b.jpg
今日から三連休だが、我が家はそれぞれに動く。
私はいつも通り。いってきまーす。

ジムへ。富士山遠望。まだ雪は被っていない。
221008c.jpg
富士山が見えるということは空気が澄んで来た、夏の空気と入れ替わったという事だ。きょうもしっかり。
221008d.jpg
木金とエスケープしたので、土曜日の、ワークアウト。
221008e.jpg
飽食の限りを尽くし、糖質脂質祭り状態の2日間を終えて、いつも通りにトレーニング。
221008f.jpg
終了後の計測では、意外に諸々増えていない。
221008g.jpg
マッスルメモリー発動か。しかし油断は禁物。食事は本線に戻してきっちりやろう。
221008h.jpg
腹筋は。。。何とかあるみたい(笑)

1台160万円の体組成計で計測すると、体脂肪率がこれまでで最高の6%と出た。
221008i.jpg
やはり増えてはいる。
いつもは4%台後半、ガッツリやっていたときは測定限界の3%が出たことを思えば、ダメダメ。
もっとやろう。

ただ、トレーニング後の炭水化物補給は忘れない。
221008j.jpg
しっかり。おにぎり🍙美味しかった。
221008k.jpg
天候は回復。事務所に入ってランチ。
221008l.jpg
ゴリゴリの本線メニュー。このあと来週もこれでいきます。
221008m.jpg
いつも通りの一日。週末に一気に来た調整案件も見積もりやメールを捌く。
221008o.jpg
いつもの時間に上がります。街は人出多い。お疲れ様でした。
明日は朝から愛犬🐶と走る予定。。。
スポンサーサイト



category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

Twitter

プロフィール

最近の記事

FC2カウンター

FC2カウンター

リンク

shinobi アクセス解析

ブロとも申請フォーム

ブログ内検索

RSSフィード

月別アーカイブ

カテゴリー

▲ Pagetop