9月も終わり。。。(09/30) 
2022/09/30 Fri. 23:59 [edit]

しっかりきっちり締め作業やろう。きょうもいつも通り、行ってきます。

一週間経つのが早い。毎日同じ時間に歩く道。

このところ朝の時間の過ごし方は確実にフィックス、ルーティン化した。
これで少なくとも5年は行けそうだ。ジムへ。

週末金曜日の、ワークアウト。

終了時の値だが、体重、筋肉量共にいい感じだ。

体脂肪率も変動なし。

ここから現状維持か、絞るか。迷いながらトレーニングしている。

各所の痛みは緩和し始めてきた感じ。
このまま痛みが消えてよりガッツリトレーニング出来る環境に持っていきたい。

ワークアウトからのタンニング。

冬前に終了して、来年明けてシミ取りか。
歳取るの、いやだいやだ。

炭水化物補給。ランチの時間に近い。
きょうはオープンから3時間滞在のジム。さて、事務所移動しよう。

爽やかな空。週末もこの天気が続きそうだ。いい感じ。

事務所に入って、トレーニーのランチ。
615㌔cal。ご馳走さまでした。午後は先月の締め作業諸々。

騒がない金曜日。本業の締め作業は終了。
その他は来週にかけて。。。上がります。今週もお疲れ様でした。
週末も、来週も、しっかりやろう。
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