FC2ブログ
■■■ きょうのお仕事 ■■■ ホーム » ひとり言 »9月も終わり。。。(09/30)

9月も終わり。。。(09/30)  

週末だ。そして月末だ。
220930a.jpg
しっかりきっちり締め作業やろう。きょうもいつも通り、行ってきます。
220930b.jpg
一週間経つのが早い。毎日同じ時間に歩く道。
220930c.jpg
このところ朝の時間の過ごし方は確実にフィックス、ルーティン化した。
これで少なくとも5年は行けそうだ。ジムへ。
220930d.jpg
週末金曜日の、ワークアウト。
220930e.jpg
終了時の値だが、体重、筋肉量共にいい感じだ。
220930f.jpg
体脂肪率も変動なし。
220930g.jpg
ここから現状維持か、絞るか。迷いながらトレーニングしている。
220930h.jpg
各所の痛みは緩和し始めてきた感じ。
このまま痛みが消えてよりガッツリトレーニング出来る環境に持っていきたい。
220930i.jpg
ワークアウトからのタンニング。
220930j.jpg
冬前に終了して、来年明けてシミ取りか。
歳取るの、いやだいやだ。
220930k.jpg
炭水化物補給。ランチの時間に近い。
きょうはオープンから3時間滞在のジム。さて、事務所移動しよう。
220930l.jpg
爽やかな空。週末もこの天気が続きそうだ。いい感じ。
220930m.jpg
事務所に入って、トレーニーのランチ。
615㌔cal。ご馳走さまでした。午後は先月の締め作業諸々。
220930n.jpg
騒がない金曜日。本業の締め作業は終了。
その他は来週にかけて。。。上がります。今週もお疲れ様でした。
週末も、来週も、しっかりやろう。
スポンサーサイト



category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

Twitter

プロフィール

最近の記事

FC2カウンター

FC2カウンター

リンク

shinobi アクセス解析

ブロとも申請フォーム

ブログ内検索

RSSフィード

月別アーカイブ

カテゴリー

▲ Pagetop