あっという間の、一日。（09/20）
2022/09/20 Tue. 23:59 [edit]
休日明け。行ってくるよ、愛犬🐶
行ってきますのチュー😚留守番頼むね🐾
さて、きょうもワークアウト。と思ったら、オープン時間にも関わらずビルの入り口が閉まったまま。
結局集まったジムのメンバーはフロント係の誘導で裏口から入ることができたが、二階のスタバはオープンしてるのに客が入れず「？」となっているだろう。
きょうも、いつも通り。
火曜日の、ワークアウト。
週末に爆上がりの体重は糖質を少し制限し始めたら落ちた。
という簡単なものではないだろうが、今週は糖質制限で落とします。
筋肉量、体脂肪率共にいい感じ。結局きょうも3時間滞在。
腹筋観察。昨日は食事以外、食べ物を摂らなかった。
気持ち腹筋のエッジがはっきりしたように見えるが気のせいか。
時間調整の絡みでまずはおにぎり🍙
時間を置いてプロテイン。このあとタンニング入ります。
タンニング。
こんなにゆっくりしているのはこのあと12時にヘアカットの予約を入れているから。
終わったら移動しよ。
ヘアカットのために裏原宿へ移動。
とりあえず土砂降りじゃなくて良かった。。。
お店暇そう、というかほとんど空きテナントだ。怖っ。一時間ほどでスッキリ。の予定。
ヘアカット。一ヶ月早いなぁ。
かなり伸びていたので調整。スッキリ。
カミヤさん、ありがとうございます。また来月お願いします。
事務所に入ってまずランチ。
いつものトレーニーランチ。
食べ終わったら2時間もしないうちに弊社が入るビルの理事会だ。
私はここの理事長職を拝命している。会議ばっかじゃん（笑）やりまーす。
午後は弊社が入るビルの理事会。終わったので上がります
。明日は午前中から収録あり。
素材があと少し到着刷れば完璧だが、いつもこちらからアプローチしないと出てこないのはなぜか。
きょうも、お疲れ様でした。
行ってきますのチュー😚留守番頼むね🐾
さて、きょうもワークアウト。と思ったら、オープン時間にも関わらずビルの入り口が閉まったまま。
結局集まったジムのメンバーはフロント係の誘導で裏口から入ることができたが、二階のスタバはオープンしてるのに客が入れず「？」となっているだろう。
きょうも、いつも通り。
火曜日の、ワークアウト。
週末に爆上がりの体重は糖質を少し制限し始めたら落ちた。
という簡単なものではないだろうが、今週は糖質制限で落とします。
筋肉量、体脂肪率共にいい感じ。結局きょうも3時間滞在。
腹筋観察。昨日は食事以外、食べ物を摂らなかった。
気持ち腹筋のエッジがはっきりしたように見えるが気のせいか。
時間調整の絡みでまずはおにぎり🍙
時間を置いてプロテイン。このあとタンニング入ります。
タンニング。
こんなにゆっくりしているのはこのあと12時にヘアカットの予約を入れているから。
終わったら移動しよ。
ヘアカットのために裏原宿へ移動。
とりあえず土砂降りじゃなくて良かった。。。
お店暇そう、というかほとんど空きテナントだ。怖っ。一時間ほどでスッキリ。の予定。
ヘアカット。一ヶ月早いなぁ。
かなり伸びていたので調整。スッキリ。
カミヤさん、ありがとうございます。また来月お願いします。
事務所に入ってまずランチ。
いつものトレーニーランチ。
食べ終わったら2時間もしないうちに弊社が入るビルの理事会だ。
私はここの理事長職を拝命している。会議ばっかじゃん（笑）やりまーす。
午後は弊社が入るビルの理事会。終わったので上がります
。明日は午前中から収録あり。
素材があと少し到着刷れば完璧だが、いつもこちらからアプローチしないと出てこないのはなぜか。
きょうも、お疲れ様でした。
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