騒がない、週末。（09/16）
2022/09/16 Fri. 23:59 [edit]
さて、週末だ。
いつもと変わりなく、ジムへ。
金曜日の、ワークアウト。
開始時、筋肉量はそこそこあったが、
終わってみると500㌘減少。
体重も筋肉量を増やさなければ。
収穫は、所謂「ゴルフ肘、テニス肘」と言われる痛みが、かなり和らいで、ダンベルでアームカールが出来た。
約1年かかって回復か。来週も継続出来れば嬉しい。
腹筋観察。。。うーん、微妙だが、何とか形を留めている。
因みにこうした仕草（ウェアをたくし上げて鏡に映る自分のお腹を見る行為）はとにかく確認をしたいのだということが最近分かった。それまで「自分のお腹見てなにうっとりしてんだか」程度にしか思っていなかった。。。しかし、パーソナルトレーナーを付けて結構きついトレーニングを数か月単位で続けて体形が変わってくると「見たくなる」ものなのだ。そして興味がない人には全く何の意味もない。なんでヨシムラはいつも自分の腹を晒すのか。こう思われる向きも多いかもしれない。しかしこのFBは自分の絵日記も兼ねるので臆面もなく記録させていただく次第。
福岡時代、天神にあった「エグザス」というスポーツジムに通っていたことがある。もちろんマシンもあったがその時はエアロビクスで有酸素運動ばかりしていた。当時マッチョや細マッチョには何の興味もなかった。30年以上前のことだが、当時マシンをやっている人やムキムキの人には何の興味もなかった。やっている人にしかわからないかもしれないが、興味がなければ見飛ばして下さいませ。
そしてきょうはタンニングも。
メンバーの中には真っ黒の人がいるが、どんな焼き方をしているのだろう。。。
炭水化物補給。きょうはコンビニおにぎり🍙ご馳走さまでした。
事務所でランチ。炭水化物はパックご飯でちょっと多め。ご馳走さまでした。
週末金曜日だが、騒がず。
これまでは無理難題の無茶ぶりが多く、金曜日の夕方に入る連絡には警戒していたのだが、流れは変わったようだ。
上がります。お疲れ様でした。
街はこれまでとは違う人出だ。
だが、コロナは個人的にはまだ警戒レベル。帰ります。
週末だけの、アルコール。
最初は誕生祝いでもらったこれから。いただきます。乾杯🍻
明日明後日は一息つかせてもらおう。
きょうも、お疲れさまでした。
いつもと変わりなく、ジムへ。
金曜日の、ワークアウト。
開始時、筋肉量はそこそこあったが、
終わってみると500㌘減少。
体重も筋肉量を増やさなければ。
収穫は、所謂「ゴルフ肘、テニス肘」と言われる痛みが、かなり和らいで、ダンベルでアームカールが出来た。
約1年かかって回復か。来週も継続出来れば嬉しい。
腹筋観察。。。うーん、微妙だが、何とか形を留めている。
因みにこうした仕草（ウェアをたくし上げて鏡に映る自分のお腹を見る行為）はとにかく確認をしたいのだということが最近分かった。それまで「自分のお腹見てなにうっとりしてんだか」程度にしか思っていなかった。。。しかし、パーソナルトレーナーを付けて結構きついトレーニングを数か月単位で続けて体形が変わってくると「見たくなる」ものなのだ。そして興味がない人には全く何の意味もない。なんでヨシムラはいつも自分の腹を晒すのか。こう思われる向きも多いかもしれない。しかしこのFBは自分の絵日記も兼ねるので臆面もなく記録させていただく次第。
福岡時代、天神にあった「エグザス」というスポーツジムに通っていたことがある。もちろんマシンもあったがその時はエアロビクスで有酸素運動ばかりしていた。当時マッチョや細マッチョには何の興味もなかった。30年以上前のことだが、当時マシンをやっている人やムキムキの人には何の興味もなかった。やっている人にしかわからないかもしれないが、興味がなければ見飛ばして下さいませ。
そしてきょうはタンニングも。
メンバーの中には真っ黒の人がいるが、どんな焼き方をしているのだろう。。。
炭水化物補給。きょうはコンビニおにぎり🍙ご馳走さまでした。
事務所でランチ。炭水化物はパックご飯でちょっと多め。ご馳走さまでした。
週末金曜日だが、騒がず。
これまでは無理難題の無茶ぶりが多く、金曜日の夕方に入る連絡には警戒していたのだが、流れは変わったようだ。
上がります。お疲れ様でした。
街はこれまでとは違う人出だ。
だが、コロナは個人的にはまだ警戒レベル。帰ります。
週末だけの、アルコール。
最初は誕生祝いでもらったこれから。いただきます。乾杯🍻
明日明後日は一息つかせてもらおう。
きょうも、お疲れさまでした。
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