筋膜リリース！（09/08）
2022/09/08 Thu. 23:59 [edit]
きょうも腰の様子を見るのでジムは休止。
事務所行ってくるよ、愛犬🐶留守番よろしくね🐾
定例の治療のため、大手町方面。
腰と太ももの痛みが酷いが、今通っている整形外科では、薬を出してもらえてないので、痛み止めでも貰おうとしたら、
私の症状(腰をやって左足太腿の痛み、膝から下の痺れ)を効いた主治医は「薬もそうですけど筋膜リリースが効くかも知れないですね」と股関節の辺りにエコーをあて「筋膜がかなり癒着してますね。注射で癒着した筋膜を剥がしますから」と、モニターを一緒に見ながらあっという間に癒着した筋膜を剥がしてくれた。
そして立ち上がると、何と真っ直ぐ立てるではないか。更に痺れ止め、痛み止めなども処方してくれた。
前からトレーニングや筋肉のことに詳しいと思っていたが、ここまでとは。。。流石だ。
これで一昨日一晩中痛みで眠れなかったのは解消だろう。良かった。感謝だ。ありがとうございます。
ランチ。事務所に戻って。
きょうは豆のたんぱく質。プラスした。ちょっと多めの787㌔cal。
腰から下は随分楽になった。美味しかった。ご馳走さまでした。
きょうは病院から戻って事務所の掃除を大掛かりに。おかげでスッキリさっぱり。
明日から出張扱い。左足太腿と腰の痛みが心配だ。
上がります。お疲れ様でした。
晩ごはんはささみと厚揚げのキノコあんかけ、そしていつもの。
607㌔calは立派。満足。ご馳走さまでした。
収録の調整案件が数件入ってきている。心を込めて、捌きます。
さて、明日は腰や左足の様子はどうなっているだろうか。
明日もかなり歩くことになりそうだ。今夜はゆっくり休もう。
きょうも、お疲れさまでした。
事務所行ってくるよ、愛犬🐶留守番よろしくね🐾
定例の治療のため、大手町方面。
腰と太ももの痛みが酷いが、今通っている整形外科では、薬を出してもらえてないので、痛み止めでも貰おうとしたら、
私の症状(腰をやって左足太腿の痛み、膝から下の痺れ)を効いた主治医は「薬もそうですけど筋膜リリースが効くかも知れないですね」と股関節の辺りにエコーをあて「筋膜がかなり癒着してますね。注射で癒着した筋膜を剥がしますから」と、モニターを一緒に見ながらあっという間に癒着した筋膜を剥がしてくれた。
そして立ち上がると、何と真っ直ぐ立てるではないか。更に痺れ止め、痛み止めなども処方してくれた。
前からトレーニングや筋肉のことに詳しいと思っていたが、ここまでとは。。。流石だ。
これで一昨日一晩中痛みで眠れなかったのは解消だろう。良かった。感謝だ。ありがとうございます。
ランチ。事務所に戻って。
きょうは豆のたんぱく質。プラスした。ちょっと多めの787㌔cal。
腰から下は随分楽になった。美味しかった。ご馳走さまでした。
きょうは病院から戻って事務所の掃除を大掛かりに。おかげでスッキリさっぱり。
明日から出張扱い。左足太腿と腰の痛みが心配だ。
上がります。お疲れ様でした。
晩ごはんはささみと厚揚げのキノコあんかけ、そしていつもの。
607㌔calは立派。満足。ご馳走さまでした。
収録の調整案件が数件入ってきている。心を込めて、捌きます。
さて、明日は腰や左足の様子はどうなっているだろうか。
明日もかなり歩くことになりそうだ。今夜はゆっくり休もう。
きょうも、お疲れさまでした。
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