法要明けの月曜日スタート。（08/08）
2022/08/08 Mon. 23:59 [edit]
さて、きょうから仕切り直しだ。
ジムへ。いつもの日常、戻る。
気合い入れて行こう。
6日ぶりの、ワークアウト。
法要の最中は「待ち」だ。そして食事。
食事についてはほぼ精進料理のようなものなので、体重の変化はなし。
逆に筋肉量が増えて体脂肪率が落ちたことに驚き。
ただ、体力的には落ちている。明日以降でまた鍛え直し。
腹筋は。。。まだ何とかある。このあとの収録に備えてちょっと早めに上がる。お疲れ様でした。
お高い体組成計で計測すると、こんな感じ。こんなトコだろう。特筆なし。
炭水化物補給もきょうから再び。きょうから水曜までは、コンビニおにぎり🍙だ。ご馳走さまでした。
事務所に入って、百貨店のCM収録を終えてランチ。
トレーニー仕様に戻ります。ささみもさつまいもも昨日の夜仕込んでおいた。
いつもと変わらず。ご馳走さまでした。
きょうは上がります。妻は実家で残務対応してるので、我が家は男所帯。
しかも長男は何もせず（笑）仕方ないか。
こんな時の洗濯と炊事は不肖、私の担当なのだ。お疲れ様でした。
男飯2日目は「焼かないハンバーグもどき」
レンジで簡単にハンバーグのようなものが出来るのだ。
つなぎを使わないので肉の味ダイレクト。これがなかなか美味しい。
このあと洗濯物と食器の片付け、食洗機の洗い上がり待ち。妻の帰宅が待たれる（笑）
明日も、いつも通り。きょうも、お疲れさまでした。
ジムへ。いつもの日常、戻る。
気合い入れて行こう。
6日ぶりの、ワークアウト。
法要の最中は「待ち」だ。そして食事。
食事についてはほぼ精進料理のようなものなので、体重の変化はなし。
逆に筋肉量が増えて体脂肪率が落ちたことに驚き。
ただ、体力的には落ちている。明日以降でまた鍛え直し。
腹筋は。。。まだ何とかある。このあとの収録に備えてちょっと早めに上がる。お疲れ様でした。
お高い体組成計で計測すると、こんな感じ。こんなトコだろう。特筆なし。
炭水化物補給もきょうから再び。きょうから水曜までは、コンビニおにぎり🍙だ。ご馳走さまでした。
事務所に入って、百貨店のCM収録を終えてランチ。
トレーニー仕様に戻ります。ささみもさつまいもも昨日の夜仕込んでおいた。
いつもと変わらず。ご馳走さまでした。
きょうは上がります。妻は実家で残務対応してるので、我が家は男所帯。
しかも長男は何もせず（笑）仕方ないか。
こんな時の洗濯と炊事は不肖、私の担当なのだ。お疲れ様でした。
男飯2日目は「焼かないハンバーグもどき」
レンジで簡単にハンバーグのようなものが出来るのだ。
つなぎを使わないので肉の味ダイレクト。これがなかなか美味しい。
このあと洗濯物と食器の片付け、食洗機の洗い上がり待ち。妻の帰宅が待たれる（笑）
明日も、いつも通り。きょうも、お疲れさまでした。
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