暑い。歳だ。疲れている。（07/27）
2022/07/27 Wed. 23:59 [edit]
だるい。疲労の蓄積か。
どちらにしても、今朝もワークアウトへ。
のんびりやろう。
週の半ばの、ワークアウト。
だるいなぁ、と思いながら始めたら、意外にやれている。
じゃあ、やれるところまで。
結局、設定した全ての種目をクリア。
体重、筋肉量はベスト。
体脂肪率はこんなところか。
腹筋は、まだいる。
どこへも行くなよ、腹筋（笑）このあとはタンニングして事務所入ろう。
今週はタンニングマメにやろう。
今日と明日は連続で。
会った人の目が「テン」になるくらいまで焼きたい（笑）
ワークアウト後の炭水化物補給。ファミマのおにぎり。
きょうは南高梅にしてみた。旨いじゃないか。
機会あったらまた買おう。さて、事務所へ。
暑い。事務所についたら汗だく💦
まずはアイスコーヒーを。
更新時期を迎えていた社員証(PASMO付き)が届いた。
次の更新は5年後。その頃は自分は60超えてるなぁ（笑）
どーすんだろう。色々決めなければ。
トレーニーのランチ。
先日の血液検査で「たんぱく質はよく取られているようですね」と女医。
わかってんじゃん（笑）当分、これで行きます。ご馳走さまでした。
なーんか、疲れている。上がります。お疲れ様でした。
明日もあさイチでジム。その後事務所番。
明日も、しっかりやろう。
どちらにしても、今朝もワークアウトへ。
のんびりやろう。
週の半ばの、ワークアウト。
だるいなぁ、と思いながら始めたら、意外にやれている。
じゃあ、やれるところまで。
結局、設定した全ての種目をクリア。
体重、筋肉量はベスト。
体脂肪率はこんなところか。
腹筋は、まだいる。
どこへも行くなよ、腹筋（笑）このあとはタンニングして事務所入ろう。
今週はタンニングマメにやろう。
今日と明日は連続で。
会った人の目が「テン」になるくらいまで焼きたい（笑）
ワークアウト後の炭水化物補給。ファミマのおにぎり。
きょうは南高梅にしてみた。旨いじゃないか。
機会あったらまた買おう。さて、事務所へ。
暑い。事務所についたら汗だく💦
まずはアイスコーヒーを。
更新時期を迎えていた社員証(PASMO付き)が届いた。
次の更新は5年後。その頃は自分は60超えてるなぁ（笑）
どーすんだろう。色々決めなければ。
トレーニーのランチ。
先日の血液検査で「たんぱく質はよく取られているようですね」と女医。
わかってんじゃん（笑）当分、これで行きます。ご馳走さまでした。
なーんか、疲れている。上がります。お疲れ様でした。
明日もあさイチでジム。その後事務所番。
明日も、しっかりやろう。
スポンサーサイト
tb: -- cm: --
| h o m e |
