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暑い。歳だ。疲れている。(07/27)  

だるい。疲労の蓄積か。
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どちらにしても、今朝もワークアウトへ。
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のんびりやろう。
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週の半ばの、ワークアウト。
だるいなぁ、と思いながら始めたら、意外にやれている。
じゃあ、やれるところまで。
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結局、設定した全ての種目をクリア。
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体重、筋肉量はベスト。
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体脂肪率はこんなところか。
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腹筋は、まだいる。
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どこへも行くなよ、腹筋(笑)このあとはタンニングして事務所入ろう。
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今週はタンニングマメにやろう。
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今日と明日は連続で。
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会った人の目が「テン」になるくらいまで焼きたい(笑)
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ワークアウト後の炭水化物補給。ファミマのおにぎり。
きょうは南高梅にしてみた。旨いじゃないか。
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機会あったらまた買おう。さて、事務所へ。

暑い。事務所についたら汗だく💦
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まずはアイスコーヒーを。
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更新時期を迎えていた社員証(PASMO付き)が届いた。
次の更新は5年後。その頃は自分は60超えてるなぁ(笑)
どーすんだろう。色々決めなければ。
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トレーニーのランチ。
先日の血液検査で「たんぱく質はよく取られているようですね」と女医。
わかってんじゃん(笑)当分、これで行きます。ご馳走さまでした。
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なーんか、疲れている。上がります。お疲れ様でした。
明日もあさイチでジム。その後事務所番。
明日も、しっかりやろう。
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