暑い。歳だ。疲れている。(07/27) 
2022/07/27 Wed. 23:59 [edit]

どちらにしても、今朝もワークアウトへ。

のんびりやろう。

週の半ばの、ワークアウト。
だるいなぁ、と思いながら始めたら、意外にやれている。
じゃあ、やれるところまで。

結局、設定した全ての種目をクリア。

体重、筋肉量はベスト。

体脂肪率はこんなところか。

腹筋は、まだいる。

どこへも行くなよ、腹筋(笑)このあとはタンニングして事務所入ろう。

今週はタンニングマメにやろう。

今日と明日は連続で。

会った人の目が「テン」になるくらいまで焼きたい(笑)

ワークアウト後の炭水化物補給。ファミマのおにぎり。
きょうは南高梅にしてみた。旨いじゃないか。

機会あったらまた買おう。さて、事務所へ。
暑い。事務所についたら汗だく💦

まずはアイスコーヒーを。

更新時期を迎えていた社員証(PASMO付き)が届いた。
次の更新は5年後。その頃は自分は60超えてるなぁ(笑)
どーすんだろう。色々決めなければ。

トレーニーのランチ。
先日の血液検査で「たんぱく質はよく取られているようですね」と女医。
わかってんじゃん(笑)当分、これで行きます。ご馳走さまでした。

なーんか、疲れている。上がります。お疲れ様でした。
明日もあさイチでジム。その後事務所番。
明日も、しっかりやろう。
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