いろいろ思う一日。（06/28）
2022/06/28 Tue. 23:59 [edit]
さー、きょうも行くぞ。
すでに暑い。ジムに着いたら汗だく。
暑いから、脂肪がよく燃えている（気がする）
ともあれいつもどおりに。
きょうは胸、肩、腹筋。調子は悪くないが
もっとなんとかならないか。
という感じ。値は決して悪くない。
もっと追い込まなければだめか。
高級な体組成計での計測。
体脂肪率増えている。また3%まで落とすか。
タンニングも頻度を増やそうかなぁ。
も少し黒くてもいいかなぁ。あっという間の10分間。
そして炭水化物を補給。ごちそうさまでした。
一箇所立ち寄って事務所へ。
早々に期日前投票へ。
民意はきちんと反映されるか。いや、してほしい。
ランチ。今日も素材（笑）
鶏胸肉とさつまいもは日曜日にまとめて仕込んである。
これでたんぱく質は概ねオッケーだと思う。ごちそうさまでした。
節電営業中。
きょうも事務所でいろいろ処理。そして。。。
夕方、上がって整骨。
左ひざの具合がおかしかったので津谷さんに施術してもらう。
何とかなればいいのだが。。。
まだ日が高い。気温はずいぶん落ち着いてきた。
明日もルーティーンな一日。着実に進もう。
きょうも、お疲れさまでした。
すでに暑い。ジムに着いたら汗だく。
暑いから、脂肪がよく燃えている（気がする）
ともあれいつもどおりに。
きょうは胸、肩、腹筋。調子は悪くないが
もっとなんとかならないか。
という感じ。値は決して悪くない。
もっと追い込まなければだめか。
高級な体組成計での計測。
体脂肪率増えている。また3%まで落とすか。
タンニングも頻度を増やそうかなぁ。
も少し黒くてもいいかなぁ。あっという間の10分間。
そして炭水化物を補給。ごちそうさまでした。
一箇所立ち寄って事務所へ。
早々に期日前投票へ。
民意はきちんと反映されるか。いや、してほしい。
ランチ。今日も素材（笑）
鶏胸肉とさつまいもは日曜日にまとめて仕込んである。
これでたんぱく質は概ねオッケーだと思う。ごちそうさまでした。
節電営業中。
きょうも事務所でいろいろ処理。そして。。。
夕方、上がって整骨。
左ひざの具合がおかしかったので津谷さんに施術してもらう。
何とかなればいいのだが。。。
まだ日が高い。気温はずいぶん落ち着いてきた。
明日もルーティーンな一日。着実に進もう。
きょうも、お疲れさまでした。
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