個人的には週末の木曜日だ。(06/09) 
2022/06/09 Thu. 23:59 [edit]

体重が減っている。

そして筋肉量も。。。

いかん。ひとまずいつもどおりに。

きょうは肩と脚。

終了時、体重は66.35㌔まで落ちた。

この時期はよくあるが、何とか67㌔を超えたい。

筋肉はそこまで持っていかれなかった。取り戻そう。

補給もいつも通り。体重増やさねば。
事務所に入って諸々。。。

ランチ。いつものに加えて、ハンバーグのように見えるのは、挽き肉をガラスの耐熱容器に入れてレンチン3分で「ハンバーグもどき」

味はまるでハンバーグだ。
どうしても肉が食べたくて。でもハンバーガーなどではなくて。。。
と考えていたら、数日前に見た「家事ヤロウ」を思い出し。。。
片付けはちょっと大変だが作るのは簡単だ。
事務所に挽き肉常備しよう。
そしておやつはプロテインバー。

事務所にも買い置きが何本もある。
そして午後。来週の収録の調整をほんの少し。。。

かえって明日の支度しよう。今週も、お疲れさまでした。
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