日曜も、ワークアウトしてしまう。（05/29）
2022/05/29 Sun. 23:59 [edit]
愛犬🦮流石にトリミング近し（笑）
ボサボサじゃん（笑）予約してあるからね✨
きょうは夕方お散歩して、シャンプーしようか✨
日曜日だが、昨日までの食事分を燃やすのと、筋力増強のためにジムへ。
日曜は9時オープンと遅いし、
来る人種が違うので早く上がろうと思ったが、
結局昼までやってしまう（笑）
体重、体脂肪率共に変化なし。終了時は体脂肪率7.9%。
立派。持ち回りのInBodyでは驚きの値が。。。
それからきょうから新しいトレーニングウェア登場。
ゴールドジムのオリジナル。ロゴが大きく入っているのはちょっと苦手なので、小さいマーク入りにした。
着心地最高。早速もう一着注文しようっと。
ちなみに腹筋は健在でした。
各店舗に定期的に来るより高度な体組成計InBodyが入ったので早速計測。
この機械によると私の体脂肪率は現在3%。我ながら素晴らしい。
体重は僅かに減少ながら筋肉量は増えている。
そして脂肪量は減少。
より筋肉質な身体に変わっていることがわかった。
しかし増減幅はあまり大きくない。まだ余地はある。
夏に向けてもう少し筋肉を大きくしよう。
そろそろパーソナルトレーナーのハシダさんに声かけようかなぁ。。。
トレーニング直後のお約束、炭水化物補給。
ランチの時間に被りそうだ。買い物して事務所入ってちゃんとランチしよう。
事務所に入って、ランチ。定番。
チキンはドンキ、焼き芋の代わりにイワシの缶詰。
ご馳走様でした。
5時過ぎに帰宅して、愛犬🦮の散歩を。
愛犬🦮は外に出られるとあって、大興奮でずんずん歩く歩く。
ほぼいつものコースを1時間以上かけて、てくてく。。。
富ヶ谷の歩道橋ではロケの最中。
何のロケかはわからなかったが、そのうちドラマか何かで目にするだろう。
よく歩いたねー✨帰ったらシャンプーしようね✨
その後、愛犬🐕とシャワーを浴びてシャンプーしてさっぱり。
明日もあさイチはジム、その後事務所で収録一件。
新しい一週間の始まり。明日も、しっかり。
ボサボサじゃん（笑）予約してあるからね✨
きょうは夕方お散歩して、シャンプーしようか✨
日曜日だが、昨日までの食事分を燃やすのと、筋力増強のためにジムへ。
日曜は9時オープンと遅いし、
来る人種が違うので早く上がろうと思ったが、
結局昼までやってしまう（笑）
体重、体脂肪率共に変化なし。終了時は体脂肪率7.9%。
立派。持ち回りのInBodyでは驚きの値が。。。
それからきょうから新しいトレーニングウェア登場。
ゴールドジムのオリジナル。ロゴが大きく入っているのはちょっと苦手なので、小さいマーク入りにした。
着心地最高。早速もう一着注文しようっと。
ちなみに腹筋は健在でした。
各店舗に定期的に来るより高度な体組成計InBodyが入ったので早速計測。
この機械によると私の体脂肪率は現在3%。我ながら素晴らしい。
体重は僅かに減少ながら筋肉量は増えている。
そして脂肪量は減少。
より筋肉質な身体に変わっていることがわかった。
しかし増減幅はあまり大きくない。まだ余地はある。
夏に向けてもう少し筋肉を大きくしよう。
そろそろパーソナルトレーナーのハシダさんに声かけようかなぁ。。。
トレーニング直後のお約束、炭水化物補給。
ランチの時間に被りそうだ。買い物して事務所入ってちゃんとランチしよう。
事務所に入って、ランチ。定番。
チキンはドンキ、焼き芋の代わりにイワシの缶詰。
ご馳走様でした。
5時過ぎに帰宅して、愛犬🦮の散歩を。
愛犬🦮は外に出られるとあって、大興奮でずんずん歩く歩く。
ほぼいつものコースを1時間以上かけて、てくてく。。。
富ヶ谷の歩道橋ではロケの最中。
何のロケかはわからなかったが、そのうちドラマか何かで目にするだろう。
よく歩いたねー✨帰ったらシャンプーしようね✨
その後、愛犬🐕とシャワーを浴びてシャンプーしてさっぱり。
明日もあさイチはジム、その後事務所で収録一件。
新しい一週間の始まり。明日も、しっかり。
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