収録で始まる月曜日。（05/23）
2022/05/23 Mon. 23:59 [edit]
朝、出かける直前に「お団子」を。
トレーニングの効果を上げるために、炭水化物。
これも「バズーカ岡田氏の受け売り」(笑)
三本で88円。年金生活のジーバーもそうだが、トレーニーにとっても嬉しい(笑)
さぁ、出かけよう。
週のはじめの、ワークアウト。
ジムの体重計が途中で壊れてしまい、画像は開始前の数字。
体重、筋肉量、体脂肪率ともになかなかだと思う。
終了後の体重は66.85㌔まで落ちたので、補給でカバーしよう。
筋肉量はいい値。
トレーニング後の炭水化物補給は、おにぎり🍙
きょうは全部食べてしまった。
ご馳走さまでした。さて、昼前からの収録に備えて移動。
昼前の収録は、レギュラーの百貨店の催事CM。
いつもの顔ぶれでサクッと終了。ナレーターのオウチさん、ありがとうございました。
ランチ。画像上は、どこかのトレーニーのランチ風。
下は盛り付け直したもの。鶏むね肉はきょうから増量して250㌘に変更。
きょうもこれに焼き芋で炭水化物をプラス。満足。ご馳走さまでした。
午後の収録は、あちこちのスタジオを「放浪」して、戻ってきた案件。
不動産デベロッパーのPV。担当者もすっかり変わって仕切り直しか。
ともあれ、収録は順調。日本語と英語。日本語は弊社登録の名取さん。
御関係の皆様、ありがとうございました。エンジニアの佐川さん、お疲れさまでした。
今日も無事に終わってよかった。
明日も、ワークアウトでスタート。
明日も、しっかりやろう。
きょうも、お疲れさまでしたv。
トレーニングの効果を上げるために、炭水化物。
これも「バズーカ岡田氏の受け売り」(笑)
三本で88円。年金生活のジーバーもそうだが、トレーニーにとっても嬉しい(笑)
さぁ、出かけよう。
週のはじめの、ワークアウト。
ジムの体重計が途中で壊れてしまい、画像は開始前の数字。
体重、筋肉量、体脂肪率ともになかなかだと思う。
終了後の体重は66.85㌔まで落ちたので、補給でカバーしよう。
筋肉量はいい値。
トレーニング後の炭水化物補給は、おにぎり🍙
きょうは全部食べてしまった。
ご馳走さまでした。さて、昼前からの収録に備えて移動。
昼前の収録は、レギュラーの百貨店の催事CM。
いつもの顔ぶれでサクッと終了。ナレーターのオウチさん、ありがとうございました。
ランチ。画像上は、どこかのトレーニーのランチ風。
下は盛り付け直したもの。鶏むね肉はきょうから増量して250㌘に変更。
きょうもこれに焼き芋で炭水化物をプラス。満足。ご馳走さまでした。
午後の収録は、あちこちのスタジオを「放浪」して、戻ってきた案件。
不動産デベロッパーのPV。担当者もすっかり変わって仕切り直しか。
ともあれ、収録は順調。日本語と英語。日本語は弊社登録の名取さん。
御関係の皆様、ありがとうございました。エンジニアの佐川さん、お疲れさまでした。
今日も無事に終わってよかった。
明日も、ワークアウトでスタート。
明日も、しっかりやろう。
きょうも、お疲れさまでしたv。
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