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ジム休館日は、ジョギングを。(05/16)  

きょうはジムが休館日なので愛犬🐕とジョギング🏃‍♂
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雨が降りそうで降らない中、
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一時間弱💨
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久しぶりによく走ったね💨
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また走ろうね🐕
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お疲れさーん✨
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自宅のTANITAはよくわからん。
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悪い値でないことは確かだが。。。
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明日ジムで計測しよう。
体重は67㌔、筋肉量は58㌔を維持したい。
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きょうは直接事務所へ。夕方まで缶詰めで、明日以降の準備諸々。
まずはメールとデータの整理。そしてランチ。
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いつもと何ら変わらない。ご馳走様でした。
午後は明日以降の収録案件の調整と新規案件の調整。
そしてスタジオ、トイレ、事務所の掃除。
一息ついて、間食。
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タンパク質補給は万全。
夕方まで色々捌いて、終業。
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帰宅して、夕食。このところウィークデーはアルコールを飲んでいない。
だからだろうか、筋肉がきちんと維持できている。
明日も、朝一でワークアウト。昼前から収録。
仕事がある幸せ。仕事ができる幸せ。
明日も、しっかりやろう。きょうも、お疲れさまでした。
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