月に一度の、お勤め+＠。（05/08）
2022/05/08 Sun. 23:59 [edit]
一週間ぶりに愛犬🐕とジョギング🏃♂
天気いいと気分もいいねー✨
この時期にしてはちょっとだけ気温は低いけど、
走ったら汗だく💦
愛犬🐕もハァハァ💨
でもいつものように二人で一時間弱✨
今朝も楽しかったね✨
また走ろうね💨
自宅のTANITAはやはり不可解だ。
体重と筋肉量は低い、
体脂肪率は高い。
月曜日にまたジムで計測しよう。
月に一度のお勤め。カーシェアのクルマを転がして、現地へ。
今月も無事にお勤め終了。先月もありがとうございました。
今月も、これからもお護り下さいませ。という願いを込めて、今月もしっかり。
ランチは買い物ついでにイオンの惣菜コーナーで調達。
「煮物が自慢の海苔弁当」468㌔cal、たんぱく質23.7㌘は立派。
そして398円とは。イオン、恐るべし。ご馳走さまでした。
結局、日曜も事務所へ。早く切り上げて、上がります。
気温下がっている。去年はそこまで寒くなかったのに。。。
晩御飯は、きょう買い出しに行った真鯛をムニエルで。
あとはきのこ山盛りとサラダ。脂質は低いはずだ。ご馳走さまでした。
明日からまた新しい一週間。
代り映えしないが、しっかり過ごそう。
きょうも、お疲れさまでした。
天気いいと気分もいいねー✨
この時期にしてはちょっとだけ気温は低いけど、
走ったら汗だく💦
愛犬🐕もハァハァ💨
でもいつものように二人で一時間弱✨
今朝も楽しかったね✨
また走ろうね💨
自宅のTANITAはやはり不可解だ。
体重と筋肉量は低い、
体脂肪率は高い。
月曜日にまたジムで計測しよう。
月に一度のお勤め。カーシェアのクルマを転がして、現地へ。
今月も無事にお勤め終了。先月もありがとうございました。
今月も、これからもお護り下さいませ。という願いを込めて、今月もしっかり。
ランチは買い物ついでにイオンの惣菜コーナーで調達。
「煮物が自慢の海苔弁当」468㌔cal、たんぱく質23.7㌘は立派。
そして398円とは。イオン、恐るべし。ご馳走さまでした。
結局、日曜も事務所へ。早く切り上げて、上がります。
気温下がっている。去年はそこまで寒くなかったのに。。。
晩御飯は、きょう買い出しに行った真鯛をムニエルで。
あとはきのこ山盛りとサラダ。脂質は低いはずだ。ご馳走さまでした。
明日からまた新しい一週間。
代り映えしないが、しっかり過ごそう。
きょうも、お疲れさまでした。
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