5月のスタートはパーソナルトレーニング卒業。（05/01）
2022/05/01 Sun. 23:59 [edit]
GW2日目。朝からパーソナルトレーニングのためジムへ。
愛犬🐕よ、留守番頼むね✨
パーソナルトレーニングは、きょうが一区切り。
食事の管理とフォームチェック、そして最終的には姿勢の調整。
自分は姿勢が悪く、背中が固いので、
（写真上・お尻と肩が床にくっつくのが正解。私は全然ダメだ）、その矯正が今後の課題。
トレーナーのハシダさんはこのあと更に5〜6㌔増やして減量を勧めたが、ひとまず現状を維持しながら少しづつ筋肉量を増やして行くことにした。
きょうは有酸素なしで12時くらいまで。
それでも体脂肪率は8%台。立派だ。きょうは、ここまで。
私のボディメイクを去年9月からサポートしてくれた、トレーナーのハシダさん。
イケメンでカッコいい身体の持ち主。いつも彼の笑顔に励まされてきた。自分の憧れの人。
もう少し色々教えてほしかったが、きょうで8ヶ月に及んだパーソナルトレーニングは一区切り。
知識と実技共に勉強になった。記念に一枚。
パンケーキ好きなハシダさん、今度パンケーキデートしましょ。
本当にありがとうございました。そしてこれからもよろしくお願いします。
パーソナルトレーニング後のご褒美。ラウンジプロテイン。
これ飲んだら、買い物して、事務所入り。
途中で雨が降り出した。明日まで天気は微妙だ。買物終了。事務所へ。
ランチ。本線復帰。ご馳走さまでした。
休日はコテコテのファストファッションだ。
もっともウィークでもよく着ているが(笑)
きょうは、上がります。5月スタート。明日は通常営業だ。きょうも、お疲れさまでした。
愛犬🐕よ、留守番頼むね✨
パーソナルトレーニングは、きょうが一区切り。
食事の管理とフォームチェック、そして最終的には姿勢の調整。
自分は姿勢が悪く、背中が固いので、
（写真上・お尻と肩が床にくっつくのが正解。私は全然ダメだ）、その矯正が今後の課題。
トレーナーのハシダさんはこのあと更に5〜6㌔増やして減量を勧めたが、ひとまず現状を維持しながら少しづつ筋肉量を増やして行くことにした。
きょうは有酸素なしで12時くらいまで。
それでも体脂肪率は8%台。立派だ。きょうは、ここまで。
私のボディメイクを去年9月からサポートしてくれた、トレーナーのハシダさん。
イケメンでカッコいい身体の持ち主。いつも彼の笑顔に励まされてきた。自分の憧れの人。
もう少し色々教えてほしかったが、きょうで8ヶ月に及んだパーソナルトレーニングは一区切り。
知識と実技共に勉強になった。記念に一枚。
パンケーキ好きなハシダさん、今度パンケーキデートしましょ。
本当にありがとうございました。そしてこれからもよろしくお願いします。
パーソナルトレーニング後のご褒美。ラウンジプロテイン。
これ飲んだら、買い物して、事務所入り。
途中で雨が降り出した。明日まで天気は微妙だ。買物終了。事務所へ。
ランチ。本線復帰。ご馳走さまでした。
休日はコテコテのファストファッションだ。
もっともウィークでもよく着ているが(笑)
きょうは、上がります。5月スタート。明日は通常営業だ。きょうも、お疲れさまでした。
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