個人的に週末の木曜は病院。（04/28）
2022/04/28 Thu. 23:59 [edit]
個人的には、週末。
いつものようにジムへ。
昨日は体重と筋肉量が減少傾向だったので、きのう午後のランチから改善。
おやつに焼き芋などをとうにして、何とか戻した。
今朝もネチネチワークアウト（笑）
有酸素のあとの計測では、体重は67㌔を切ったものの、筋肉量は58㌔台をキープ。
これを継続しつつ、全体的にバルクアップしたい。
でも腹筋と腰回りは細く細く。。。
まだ道半ばなのだ。ひとまず今朝は終了。治療のために移動。
ワークアウトのあとには何があろうが糖質と炭水化物の補給をしている。
ラウンジではプロテイン補給を。
燃料補給して、地下鉄で移動ー。
週末の治療。血液検査の結果は、かなり改善が見られたようだ。
ただ、まだ継続したほうが良いという医師の判断でしばらく継続。
さて、事務所戻ろう。
午後、長男の3回目のコロナワクチン接種立ち会い。
接種はあっという間に終わって長男は帰宅。
きょうは病院の一日だ。あとは事務所で夕方まで事務処理。
長男よ、まっすぐ帰れよ（笑）
きょうは平穏静かな木曜日だった。
明日明後日は出張扱いで終日外だ。
天気は連休初日は崩れそうだ。いやだなぁ。。。
とにかくGWスタート。きょうも、そして今週も、お疲れさまでした。
いつものようにジムへ。
昨日は体重と筋肉量が減少傾向だったので、きのう午後のランチから改善。
おやつに焼き芋などをとうにして、何とか戻した。
今朝もネチネチワークアウト（笑）
有酸素のあとの計測では、体重は67㌔を切ったものの、筋肉量は58㌔台をキープ。
これを継続しつつ、全体的にバルクアップしたい。
でも腹筋と腰回りは細く細く。。。
まだ道半ばなのだ。ひとまず今朝は終了。治療のために移動。
ワークアウトのあとには何があろうが糖質と炭水化物の補給をしている。
ラウンジではプロテイン補給を。
燃料補給して、地下鉄で移動ー。
週末の治療。血液検査の結果は、かなり改善が見られたようだ。
ただ、まだ継続したほうが良いという医師の判断でしばらく継続。
さて、事務所戻ろう。
午後、長男の3回目のコロナワクチン接種立ち会い。
接種はあっという間に終わって長男は帰宅。
きょうは病院の一日だ。あとは事務所で夕方まで事務処理。
長男よ、まっすぐ帰れよ（笑）
きょうは平穏静かな木曜日だった。
明日明後日は出張扱いで終日外だ。
天気は連休初日は崩れそうだ。いやだなぁ。。。
とにかくGWスタート。きょうも、そして今週も、お疲れさまでした。
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