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月イチお勤めの、日曜日。(04/10)  

愛犬🐕とのジョギング🏃‍♂
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久しぶりに走ったね✨
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街にはオールした若い人たちがいっぱい。。。
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愛犬🐕はいいペース💨
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ラストスパートは素晴らしい走り💨
息が乱れていない✨凄い心肺能力だ✨
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楽しかったね🐕また走ろうね🦮
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自宅のTANITAで計測。
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週末の「大チートデイ」が終わって、値はそこまで極端に上がってはいない。
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きょうからまた絞る生活。
腹筋をしっかり見るまで、いや、見てからも継続。
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月に一度の、お勤め。
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先月はお陰様でよく稼働した。
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今月も色んなことが良い方向に動きますように。
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お護り下さいませ、と言う願いを込めて。
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ランチ。スタバ。照焼チキン。
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カロリー諸々は範囲内。ご馳走さまでした。

帰宅して、冬物と夏物の入れ替え諸々。
明日からまた新しい一週間。
いつもと変わらない、ルーティンな日常の始まり。
きょうも、お疲れさまでした。
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