年度末、月末だ。（03/31）
2022/03/31 Thu. 23:59 [edit]
木曜日。
今朝も、ジムへ。
外気温は14.2℃。随分上がったなぁ。
きょうはトレーニングで汗をかきそうだ。きょうも、しっかり。
木曜日の、ワークアウト。
体重変化なし。
筋肉量増えている。
そして体脂肪率の開始時は9.8%。
これだけでも驚きだったが、
トレーニングと有酸素を終えて計測したら、体脂肪率9.0%。
素晴らしい。というか、出来すぎだ。
このあとも気を抜かずに絞り続けよう。今季初の9.0%は嬉しい。
今季初の9.0%。体重は+5㌔の67㌔。その分、筋肉が増えたということだろう。
体重そのままでもっと絞ろう。あ、夜は焼肉の予定（笑）長い目で見て帳尻を合わせよう。
銀行寄って、買い物して、事務所へ。
ハチ公周りの桜🌸も綺麗だ。
きょうは事務所番と打ち合わせが2件。
のんびり、しっかり。
ランチ。いつものように。美味しかった。ご馳走さまでした。
夕方、来週初収録の事業者御一行がスタジオのロケハンに。案内を終えて、終業。
きょうは会食あり。
近くへ。
晩御飯は、妻のバースデー前祝いで韓国料理🇰🇷。
サムギョプサルのコースを。
長男はきょうから2泊で陸上の合宿へ参加なので、夫婦二人だ。
料理はバランスのとれたコースで◎。
オープン間もなく若い店員たちのオペレーションが気になるものの、一生懸命やっていたのが伝わって良しとしよう。
美味しかった。ご馳走さまでした。
明日も、いつも通り。しっかりやろう。
お疲れさまでした。
今朝も、ジムへ。
外気温は14.2℃。随分上がったなぁ。
きょうはトレーニングで汗をかきそうだ。きょうも、しっかり。
木曜日の、ワークアウト。
体重変化なし。
筋肉量増えている。
そして体脂肪率の開始時は9.8%。
これだけでも驚きだったが、
トレーニングと有酸素を終えて計測したら、体脂肪率9.0%。
素晴らしい。というか、出来すぎだ。
このあとも気を抜かずに絞り続けよう。今季初の9.0%は嬉しい。
今季初の9.0%。体重は+5㌔の67㌔。その分、筋肉が増えたということだろう。
体重そのままでもっと絞ろう。あ、夜は焼肉の予定（笑）長い目で見て帳尻を合わせよう。
銀行寄って、買い物して、事務所へ。
ハチ公周りの桜🌸も綺麗だ。
きょうは事務所番と打ち合わせが2件。
のんびり、しっかり。
ランチ。いつものように。美味しかった。ご馳走さまでした。
夕方、来週初収録の事業者御一行がスタジオのロケハンに。案内を終えて、終業。
きょうは会食あり。
近くへ。
晩御飯は、妻のバースデー前祝いで韓国料理🇰🇷。
サムギョプサルのコースを。
長男はきょうから2泊で陸上の合宿へ参加なので、夫婦二人だ。
料理はバランスのとれたコースで◎。
オープン間もなく若い店員たちのオペレーションが気になるものの、一生懸命やっていたのが伝わって良しとしよう。
美味しかった。ご馳走さまでした。
明日も、いつも通り。しっかりやろう。
お疲れさまでした。
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