週の初めは、収録でスタート。（03/28）
2022/03/28 Mon. 23:59 [edit]
新しい一週間の始まり。
今朝も、ジムから。所謂「ゴルフ肘」は変わらず。何とかならんか、何ともならんか。
早咲きの桜はすっかり散った。今はフツーに桜🌸が満開。
きょうも一日、しっかり。
ワークアウト。
何故だ。減量期なのに体重68㌔超えとは。
週末そこまで酷い食生活はしていないつもりだったが。
いつものようにしっかりトレーニング。
終了時、筋肉量は大幅に増量。
そして体脂肪率は今季初めての一桁。
お帰り、９％台。まだまだ絞らないと。課題多し。
いい天気。青空、太陽☀事務所へ。
昼前から夕方まで収録。午後も、しっかり。
昼前の案件は、レギュラーの百貨店の催事CM。いつものように難なく終了。
そして午後は某有名企業のインナー向け映像のナレーションとMA。
日本語と英語。制作担当とクライアントを迎えたら私は事務エリアへ。
エンジニアの佐川さん、宜しくお願いします。
遅いランチ。鶏むね肉200グラム、ゆで卵、サラダビーンズ。これで400㌔calほど。
胸肉しっとり美味しい。ご馳走さまでした。
きょう摂取可能なカロリーはあと600㌔calくらい。頑張ろう。
2件目の収録は1時間超過して終了。明日も収録あり。
お疲れ様でした。上がります。
帰り道の夜桜。街灯でライトアップ。綺麗だ。帰ろう。
晩御飯。ラム肉の焼肉など。総カロリーは推定479㌔cal。
きょうの摂取カロリーは1591㌔cal。きょうは合格。
美味しかった。ご馳走さまでした。
明日も、いつも通り。お疲れさまでした。
明日も頑張ろう。
今朝も、ジムから。所謂「ゴルフ肘」は変わらず。何とかならんか、何ともならんか。
早咲きの桜はすっかり散った。今はフツーに桜🌸が満開。
きょうも一日、しっかり。
ワークアウト。
何故だ。減量期なのに体重68㌔超えとは。
週末そこまで酷い食生活はしていないつもりだったが。
いつものようにしっかりトレーニング。
終了時、筋肉量は大幅に増量。
そして体脂肪率は今季初めての一桁。
お帰り、９％台。まだまだ絞らないと。課題多し。
いい天気。青空、太陽☀事務所へ。
昼前から夕方まで収録。午後も、しっかり。
昼前の案件は、レギュラーの百貨店の催事CM。いつものように難なく終了。
そして午後は某有名企業のインナー向け映像のナレーションとMA。
日本語と英語。制作担当とクライアントを迎えたら私は事務エリアへ。
エンジニアの佐川さん、宜しくお願いします。
遅いランチ。鶏むね肉200グラム、ゆで卵、サラダビーンズ。これで400㌔calほど。
胸肉しっとり美味しい。ご馳走さまでした。
きょう摂取可能なカロリーはあと600㌔calくらい。頑張ろう。
2件目の収録は1時間超過して終了。明日も収録あり。
お疲れ様でした。上がります。
帰り道の夜桜。街灯でライトアップ。綺麗だ。帰ろう。
晩御飯。ラム肉の焼肉など。総カロリーは推定479㌔cal。
きょうの摂取カロリーは1591㌔cal。きょうは合格。
美味しかった。ご馳走さまでした。
明日も、いつも通り。お疲れさまでした。
明日も頑張ろう。
スポンサーサイト
tb: -- cm: --
| h o m e |
