お勤めの、日曜日。（03/06）
2022/03/06 Sun. 23:59 [edit]
今朝は遅めに出発。
気温は高めだがそこそこ冷えている感じ。
河津桜か。綺麗に咲いている。
今朝はパーソナルトレーニング。
短時間で余りゆっくり出来ないがしっかりやろう。
日曜日の、ワークアウト。
体重は67㌔台へ。
パーソナルトレーニング。
トレーナーのハシダさんは食事をについて「ボディビルダーみたいなクリーンな食事ですね」と絶賛。良かった。
右手の上腕の痛みが悪化しないようにメニューを組み直し。
「トレーニングあるあるですよ」とハシダトレーナー。少し安心。
話を聞きながら理論的にトレーニング出来るからとても有意義だ。
あっという間に終了。次回は降って湧いた水曜日に再び。
パーソナルトレーニングのご褒美。
ラウンジプロテインはミックスナッツ風味。
ご馳走さまでした。さて、戻って出直しだ。
帰ってきたけど、また出かけるのだ。
愛犬🐕よ、留守番頼むね✨
買い出しと、お勤め。カーシェア使って、月に一度のお出かけ。
さて、今月も行きますか。
ランチは大好きな焼き芋。
今朝のパーソナルトレーニングで「焼き芋は脂質低いし食物繊維も入ってるしいいと思いますよ」ということで決定。
スターバックスのコーヒー（ポイント）とともに。
美味しかった。ご馳走さまでした。
月に一度のお勤め。
境内には紅白の梅が鮮やかに咲いていた。
今月も参拝出来て良かった。
このあとも強力にお護り下さいとの願いを込めて。
さて、買い出ししよう。
買い出しを終えて帰宅。
自宅のTANITAで計測してみると。。。えらく低い値が。
ジムで計測するともっと高い値が出るだろう。
とにかく筋肉量を増量して脂肪を絞ればオッケーだ。
おやつ。買い出しのときに買ったおはぎ。
脂質0.6㌘はさすが。美味しかった。ご馳走さまでした。
帰宅してちょっと私が出たら、愛犬🐕がずっと待っていた、の図（笑）
妻撮影。こんな具合でずーっと待ってたらしい。
かわいいトコあるじゃん。ただいま🐕
晩御飯。今夜も寿司。そして鯛のお刺身。
クリーンな食事を目指して、というわけではないのだが、きょうは魚の気分だったのだ。
美味しかった。ご馳走さまでした。
明日も朝からジム。昼からちょい長めの収録で一日終了の予定。
新しい一週間の始まり。きょうも、お疲れさまでした。
気温は高めだがそこそこ冷えている感じ。
河津桜か。綺麗に咲いている。
今朝はパーソナルトレーニング。
短時間で余りゆっくり出来ないがしっかりやろう。
日曜日の、ワークアウト。
体重は67㌔台へ。
パーソナルトレーニング。
トレーナーのハシダさんは食事をについて「ボディビルダーみたいなクリーンな食事ですね」と絶賛。良かった。
右手の上腕の痛みが悪化しないようにメニューを組み直し。
「トレーニングあるあるですよ」とハシダトレーナー。少し安心。
話を聞きながら理論的にトレーニング出来るからとても有意義だ。
あっという間に終了。次回は降って湧いた水曜日に再び。
パーソナルトレーニングのご褒美。
ラウンジプロテインはミックスナッツ風味。
ご馳走さまでした。さて、戻って出直しだ。
帰ってきたけど、また出かけるのだ。
愛犬🐕よ、留守番頼むね✨
買い出しと、お勤め。カーシェア使って、月に一度のお出かけ。
さて、今月も行きますか。
ランチは大好きな焼き芋。
今朝のパーソナルトレーニングで「焼き芋は脂質低いし食物繊維も入ってるしいいと思いますよ」ということで決定。
スターバックスのコーヒー（ポイント）とともに。
美味しかった。ご馳走さまでした。
月に一度のお勤め。
境内には紅白の梅が鮮やかに咲いていた。
今月も参拝出来て良かった。
このあとも強力にお護り下さいとの願いを込めて。
さて、買い出ししよう。
買い出しを終えて帰宅。
自宅のTANITAで計測してみると。。。えらく低い値が。
ジムで計測するともっと高い値が出るだろう。
とにかく筋肉量を増量して脂肪を絞ればオッケーだ。
おやつ。買い出しのときに買ったおはぎ。
脂質0.6㌘はさすが。美味しかった。ご馳走さまでした。
帰宅してちょっと私が出たら、愛犬🐕がずっと待っていた、の図（笑）
妻撮影。こんな具合でずーっと待ってたらしい。
かわいいトコあるじゃん。ただいま🐕
晩御飯。今夜も寿司。そして鯛のお刺身。
クリーンな食事を目指して、というわけではないのだが、きょうは魚の気分だったのだ。
美味しかった。ご馳走さまでした。
明日も朝からジム。昼からちょい長めの収録で一日終了の予定。
新しい一週間の始まり。きょうも、お疲れさまでした。
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