３月は、動く。（03/04）
2022/03/04 Fri. 23:59 [edit]
今日もいい天気だが気温は低いらしい。
朝の気温は昨日に比べて0.4℃しか違わないが、
日中の気温は昨日より低いらしい。
今朝はコート復活。ジムへ。
週末金曜日の、ワークアウト。
昨夜の食事は寿司。
ケーキも食べたが体重はダウン。
筋肉量はキープ。これが大事なのだろう。
トレーニングをやってみたが身体への負担はそこまで感じない。
終了時は体重は67㌔台へ。
日曜日のパーソナルトレーニングで次の展開。
トレーニング終わりでプロテイン。
タンパク質補給はしっかり。美味しい。ご馳走さまでした。
打ち合わせで外へ。
終えてスマホを確認すると「！」的な内容が。
急いで事務所に戻って対応。業務管理は簡単ではない。未だ修行中だ。戻ろ。
昼ごはんを食べそこねそうだったので、ドンキに飛び込んで、焼き芋を。
減量期の私にとって脂質はNG。焼き芋は脂質が殆ど無いのだ。一択。
ねっとり、甘い。焼き芋大好き。
困ったときは、これだ。300円。価格も手頃。
ご馳走さまでした。
終業。スケジュール調整に新規案件の調整。
弊社ホームページの調整と、夕方にかけて一気に入ってきた。
明日も明後日も出社予定なので、纏めて捌きます。
気温が下がっている。明日は暖かくなりそうだ。
上がります。お疲れ様でした。
晩御飯。不変の、ささみ。
茹でたてはほんとにしっとりしてて美味いのだ。
そして野菜サラダ。ご飯に味噌汁。
家族は唐揚げをガッツリ食ってますが、自分はこれで満足。
ご馳走さまでした。
明日は朝から愛犬🐕とジョギング→整形外科→事務所の予定。
今週も、お疲れさまでした。
朝の気温は昨日に比べて0.4℃しか違わないが、
日中の気温は昨日より低いらしい。
今朝はコート復活。ジムへ。
週末金曜日の、ワークアウト。
昨夜の食事は寿司。
ケーキも食べたが体重はダウン。
筋肉量はキープ。これが大事なのだろう。
トレーニングをやってみたが身体への負担はそこまで感じない。
終了時は体重は67㌔台へ。
日曜日のパーソナルトレーニングで次の展開。
トレーニング終わりでプロテイン。
タンパク質補給はしっかり。美味しい。ご馳走さまでした。
打ち合わせで外へ。
終えてスマホを確認すると「！」的な内容が。
急いで事務所に戻って対応。業務管理は簡単ではない。未だ修行中だ。戻ろ。
昼ごはんを食べそこねそうだったので、ドンキに飛び込んで、焼き芋を。
減量期の私にとって脂質はNG。焼き芋は脂質が殆ど無いのだ。一択。
ねっとり、甘い。焼き芋大好き。
困ったときは、これだ。300円。価格も手頃。
ご馳走さまでした。
終業。スケジュール調整に新規案件の調整。
弊社ホームページの調整と、夕方にかけて一気に入ってきた。
明日も明後日も出社予定なので、纏めて捌きます。
気温が下がっている。明日は暖かくなりそうだ。
上がります。お疲れ様でした。
晩御飯。不変の、ささみ。
茹でたてはほんとにしっとりしてて美味いのだ。
そして野菜サラダ。ご飯に味噌汁。
家族は唐揚げをガッツリ食ってますが、自分はこれで満足。
ご馳走さまでした。
明日は朝から愛犬🐕とジョギング→整形外科→事務所の予定。
今週も、お疲れさまでした。
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