ジム＆事務。（02/24）
2022/02/24 Thu. 23:59 [edit]
今朝も、ジムへ。
外気温2.3℃ながら北風の影響か、かなり寒い。
きょうもしっかりやっておこう。
テストステロン筋肉注射の右肩は今回はあまり痛くない。
右腕の筋肉痛の方がよほど痛い。腰も微妙だ。
でも頑張ろう。
木曜日の、ワークアウト。
体重と筋肉量は横ばいで安定。
上半身はちょっと筋肉が付いてきたような気がする。
理想には遠いが、
夏までにTシャツを着こなせる身体になるために、
あと一息、二息。まだまだ。
右腕の痛みで整形外科に向かったが木曜は休み（笑）
こんなもんだ。明日行こう。
腰の整骨は昼前に決定。まずは事務所入り。
間食。プロテイン。チョコ風味美味しい。ご馳走さまでした。
ランチ。鶏胸肉とブロッコリー、ゆで卵にご飯、味噌汁。
いつもどおり。ご馳走さまでした。
昨日から様子がおかしかった腰のメンテ。
ツヤさん、空いててよかった。助かりました。
また来週お願いします。
事務仕事をしながら、間食。
早いなぁ、もう3時を回ってるじゃないか。もう少し頑張ろう。
きょうは、上がります。
何だかんだ事務処理がやれた感じだが、まだまだある。
地道にやるしかない。。
外に出たら夕焼け。
ドンキに寄って買い物。その後マイバスでも買い物。
街はすっかり夜。さぁ、帰ろう。
晩御飯。昨日に続いて、鶏ささみ。
そしてたっぷりのきのこと野菜諸々。
大きな筋肉になれ、と願いながら食す。ご馳走さまでした。
明日も、いつも通り。明日も、頑張ろう。
きょうも、お疲れさまでした。
外気温2.3℃ながら北風の影響か、かなり寒い。
きょうもしっかりやっておこう。
テストステロン筋肉注射の右肩は今回はあまり痛くない。
右腕の筋肉痛の方がよほど痛い。腰も微妙だ。
でも頑張ろう。
木曜日の、ワークアウト。
体重と筋肉量は横ばいで安定。
上半身はちょっと筋肉が付いてきたような気がする。
理想には遠いが、
夏までにTシャツを着こなせる身体になるために、
あと一息、二息。まだまだ。
右腕の痛みで整形外科に向かったが木曜は休み（笑）
こんなもんだ。明日行こう。
腰の整骨は昼前に決定。まずは事務所入り。
間食。プロテイン。チョコ風味美味しい。ご馳走さまでした。
ランチ。鶏胸肉とブロッコリー、ゆで卵にご飯、味噌汁。
いつもどおり。ご馳走さまでした。
昨日から様子がおかしかった腰のメンテ。
ツヤさん、空いててよかった。助かりました。
また来週お願いします。
事務仕事をしながら、間食。
早いなぁ、もう3時を回ってるじゃないか。もう少し頑張ろう。
きょうは、上がります。
何だかんだ事務処理がやれた感じだが、まだまだある。
地道にやるしかない。。
外に出たら夕焼け。
ドンキに寄って買い物。その後マイバスでも買い物。
街はすっかり夜。さぁ、帰ろう。
晩御飯。昨日に続いて、鶏ささみ。
そしてたっぷりのきのこと野菜諸々。
大きな筋肉になれ、と願いながら食す。ご馳走さまでした。
明日も、いつも通り。明日も、頑張ろう。
きょうも、お疲れさまでした。
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