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週の真ん中。2月は下旬だ。(02/23)  

愛犬🐕は、今朝もソワソワ(笑)
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おとーさんはいつもどおりに出かけるよー🐕留守番頼むね✨
日曜日はお散歩とジョギング🏃‍♂しようねっ✨行ってきまーす✨
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朝日🌅を受けて、ジムへ。
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こうなったらどこまで変わるか、
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半ば意地でやるしかない。
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きょうも、しっかり、きっちり。
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いい天気だ。
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そして富士山遠望。だんだん富士山が見えにくくなってきている。
因みにきょうは「2.23富士山の日」なのだそうだ。
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さて、体重は微減変わらず。
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筋肉量は微増。
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きょうは肩と背中、そして脚、仕上げに腹筋。
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腕と肩の筋肉痛をどう回復させようかと考えつつ、
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そして数カ月後の身体の変化をイメージしながら、ひたすら。
周りにもそうした「自分を追い込んでいる」人がちらほら。
その姿を励みに、今朝も。
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休日だが、人の流れはいつもと変わらず、私も事務所へ。
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やり取りする案件がいくつかあるので、事務処理しながらきっちり捌こう。
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感触。高タンパク低脂肪となると、こうした組み合わせになるのだ。
でも好きだから苦にはならない。ご馳走さまでした。
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ランチ。鶏胸肉と卵、そしてきのうのおでんの残り。
フイッシュプロテイン摂取。美味しかった。ご馳走さまでした。
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きょうは、終業。色々考えながら、作業を捌きながら。
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上がります。お疲れ様でした。
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晩御飯。ささみと野菜サラダ。
ドレッシングはノンオイル。十分だ。
ご馳走さまでした。

明日も、ジムからスタート予定。
新しいことと、現在の業務が輻輳する一日になりそうだ。
きょうも、お疲れさまでした。
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