治療、整骨。メンテ。（02/22）
2022/02/22 Tue. 23:59 [edit]
私が出かける時間になると、
近くに来てじーっと私の様子を伺う愛犬🐕
きょうも留守番頼むね✨
昨日はジムが休館日だったので火曜日のきょうからスタート。
外気温は0.3度。
寒いわけだ。
きょうも頑張ってやろう。
火曜日の、ワークアウトもいつも通り。
日曜日にパーソナルトレーニングで教わったやつを復習。
体重は微減、筋肉は増加傾向。
いいことだ。でも筋肉痛が酷い。
夕方、整骨でツヤさんに見てもらおう。
今朝はひとまずここまで。
地下鉄で大手町方面。
ほぼ2週に一度、治療のためのクリニック通い。さて、きょうも出発。
自衛隊の大規模接種会場と同じ出口でわかりやすい。。。
クリニックにも長い行列が。ここもコロナワクチン接種をしていて、ほぼワクチンを打つ人だった。
私は診察の後、全く違うテストステロン注射と筋肉の痛み止めを処方してもらってホンの10分足らずできょうは終わり。
また2週間後だ。事務所入ろう。
ランチ。ほぼ本線。ご馳走さまでした。
間食。プロテインバーとプロテインドリンク。脂質はかなり控えめ。ご馳走さまでした。
きょうは終業。きょうは電話やメールの打合せと、データの取り込み諸々。
上がります。お疲れ様でした。
週一の、整骨。
トレーニングのお陰で筋肉痛。
右腕と左肩。きっちり治して、ベストなコンディションにしなければ。
ツヤさん、きょうもありがとうございました。
明日の朝もこの辺りを歩いているだろう。
明日は祝日だが、いつも通り。お疲れ様でした。
近くに来てじーっと私の様子を伺う愛犬🐕
きょうも留守番頼むね✨
昨日はジムが休館日だったので火曜日のきょうからスタート。
外気温は0.3度。
寒いわけだ。
きょうも頑張ってやろう。
火曜日の、ワークアウトもいつも通り。
日曜日にパーソナルトレーニングで教わったやつを復習。
体重は微減、筋肉は増加傾向。
いいことだ。でも筋肉痛が酷い。
夕方、整骨でツヤさんに見てもらおう。
今朝はひとまずここまで。
地下鉄で大手町方面。
ほぼ2週に一度、治療のためのクリニック通い。さて、きょうも出発。
自衛隊の大規模接種会場と同じ出口でわかりやすい。。。
クリニックにも長い行列が。ここもコロナワクチン接種をしていて、ほぼワクチンを打つ人だった。
私は診察の後、全く違うテストステロン注射と筋肉の痛み止めを処方してもらってホンの10分足らずできょうは終わり。
また2週間後だ。事務所入ろう。
ランチ。ほぼ本線。ご馳走さまでした。
間食。プロテインバーとプロテインドリンク。脂質はかなり控えめ。ご馳走さまでした。
きょうは終業。きょうは電話やメールの打合せと、データの取り込み諸々。
上がります。お疲れ様でした。
週一の、整骨。
トレーニングのお陰で筋肉痛。
右腕と左肩。きっちり治して、ベストなコンディションにしなければ。
ツヤさん、きょうもありがとうございました。
明日の朝もこの辺りを歩いているだろう。
明日は祝日だが、いつも通り。お疲れ様でした。
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