日曜日。一足先に月曜日の感覚。（02/20）
2022/02/20 Sun. 23:59 [edit]
愛犬🐕は
最近「おいで♪」と言うとお腹を見せてゴローンとなる（笑）
そろそろ行って来るよー✨
きょうから、日常の始まり。
家を出てすぐの場所にある梅の木はすでに花をつけていて、何と鶯（うぐいす）の姿が。
春近し、か。
日曜の朝も、ジムへ。
オープンは午前9時なので、出発も少しのんびり。
2週に一度のパーソナルトレーニングの日。きょうも頑張ろう。
日曜日の、パーソナルトレーニング。
トレーナーのハシダさんと一緒に、きょうは胸と背中、そして腹筋のトレーニングを、みっちり。
体重は減少傾向。
店舗に持ち回りでおいてある体組成計では、体重は67㌔台だ。
ハシダさんは「なるべく一日2000㌔cal摂取してください」とのこと。
頑張りまーす。マシンやその他のトレーニングは「完璧ですね」お世辞でも嬉しい。
世間話も交えて、あっという間の1時間。
その後は自分がやりたいマシンをちょっとやって、終了。また2週間後だ。
パーソナルトレーニングの後のご褒美プロテイン。
ミックスナッツフレーバー好きだなぁ。
ご馳走さまでした。このあとはヘアカット✂へ。
表参道から裏原宿方面。
相変わらず空き店舗は多いし人出は微妙だ。時間よりちょっと早く到着。
だいぶ伸びていた。
カミヤさん、今月も世間話をしながら今回もキレイにしてもらって満足。
雨も上がって良かった。カミヤさん、また来月もお願いします。
さっきまでいたジムを通り過ぎて、事務所へ。
すでに私の一週間はスタートしている感じ。焦らずにきっちり捌いて行こう。
ランチ。今週も本線をベースに。
トレーナーのハシダさんが言う「あと200㌔cal」の言葉を思い出して、ご飯を追加。
ご馳走さまでした。
先週、「遅ればせながら・・・」と、別事業の後輩男子からもらったチョコレート🍫
美味しいなぁ。ありがとう✨
じゃ、ホワイトデーはお返ししなきゃ💕ご馳走さま🌟
日曜のきょうも、上がります。
外はまだ明るい。でも寒い。。。
明日も、いつも通り。きょうも、お疲れ様でした。
最近「おいで♪」と言うとお腹を見せてゴローンとなる（笑）
そろそろ行って来るよー✨
きょうから、日常の始まり。
家を出てすぐの場所にある梅の木はすでに花をつけていて、何と鶯（うぐいす）の姿が。
春近し、か。
日曜の朝も、ジムへ。
オープンは午前9時なので、出発も少しのんびり。
2週に一度のパーソナルトレーニングの日。きょうも頑張ろう。
日曜日の、パーソナルトレーニング。
トレーナーのハシダさんと一緒に、きょうは胸と背中、そして腹筋のトレーニングを、みっちり。
体重は減少傾向。
店舗に持ち回りでおいてある体組成計では、体重は67㌔台だ。
ハシダさんは「なるべく一日2000㌔cal摂取してください」とのこと。
頑張りまーす。マシンやその他のトレーニングは「完璧ですね」お世辞でも嬉しい。
世間話も交えて、あっという間の1時間。
その後は自分がやりたいマシンをちょっとやって、終了。また2週間後だ。
パーソナルトレーニングの後のご褒美プロテイン。
ミックスナッツフレーバー好きだなぁ。
ご馳走さまでした。このあとはヘアカット✂へ。
表参道から裏原宿方面。
相変わらず空き店舗は多いし人出は微妙だ。時間よりちょっと早く到着。
だいぶ伸びていた。
カミヤさん、今月も世間話をしながら今回もキレイにしてもらって満足。
雨も上がって良かった。カミヤさん、また来月もお願いします。
さっきまでいたジムを通り過ぎて、事務所へ。
すでに私の一週間はスタートしている感じ。焦らずにきっちり捌いて行こう。
ランチ。今週も本線をベースに。
トレーナーのハシダさんが言う「あと200㌔cal」の言葉を思い出して、ご飯を追加。
ご馳走さまでした。
先週、「遅ればせながら・・・」と、別事業の後輩男子からもらったチョコレート🍫
美味しいなぁ。ありがとう✨
じゃ、ホワイトデーはお返ししなきゃ💕ご馳走さま🌟
日曜のきょうも、上がります。
外はまだ明るい。でも寒い。。。
明日も、いつも通り。きょうも、お疲れ様でした。
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