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土曜日は、新たなチャレンジを作る作業。(02/11)  

愛犬🐕と久しぶりのジョギング🏃‍♂
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筋肉を持っていかれないように、体を温めるウォーニング15分、そして走ること30分。
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愛犬🐕はとってもいいペース✨
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他の犬🦮からちょっかい出されても、知らん顔😶偉いぞ✨
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きょうも楽しかったねー✨
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明日も天気が崩れない朝のうちに走ろうか💨
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お疲れさーん✨
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自宅のTANITAで計測。
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体重は変わらず。筋肉量が本当なら嬉しい(笑)
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鶏肉大量買い。そんなときはハナマサが有り難い。
減量期の食事は鶏中心だなぁ。
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買い出しを終えて、事務所へ。
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予定を変更して新しい事をするための準備を。
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この休みはその対応一色か。いい天気だなぁ。
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事務所について間食。ご馳走さまでした。

色々やってたら昼を過ぎていた。ランチ。
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あまりお腹が減っていない。とりあえずタンパク質補給。ご馳走さまでした。
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新しい取り組みは続くが、きょうはここまで。
上がります。お疲れ様でした。
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帰宅したらコロナワクチン3回目のクーポンが届いていた。
すぐ予約。20日の夕方に決定。次の日はジムが定休日なのでちょうどいいか。
私の場合はファイザー→ファイザー→モデルナの交互接種だ。
やれることはすぐにやる。

明日も朝は愛犬🐕とジョギング🏃
そして事務所へ。きょうも、お疲れさまでした。
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