祝日の終末金曜日。（02/11）
2022/02/11 Fri. 23:59 [edit]
祝日だ。
昨日からの雪はそこまで積もらなかったが、日曜夜からもう一度寒気で雪の予報だ。
休日もジムからスタート。
雪が残る街を歩く。意外に人が出ている。きょうも、しっかり。
祝日金曜日の、ワークアウト。
最近そこまで食べていないが、昨夜のキーマカレーのせいか、体重はちょい増加。
しかし筋肉量も高め。
きょうは背筋、二頭筋、そして腹筋諸々。
ちょっと長めにトレーニングして、体重はあまり変わらないが筋肉量は850㌘増加。
いい感じで終了。
ジムのキャンペーンでプロテイン100円。
ミックスナッツフレーバー美味しい。ご馳走さまでした。このあとは事務所へ出勤。
ドンキで買い物して事務所へ。
中心部は雪はほとんど溶けている。
しかし日曜日から月曜日、また雪の予報。
きょうもいつも通り夕方まで。
事務所で間食。
プロテインドリンクは飲んだので、プロテインバーを。
ランチはいつものように。
コーンは自宅の食材処理だ。きょうで終了。
低カロリーだから良しとしよう。ご馳走さまでした。
ほぼ定時。きょうは資料作成ほか諸々。
上がります。お疲れ様でした。
明日はジムは休むが、そのほかはいつも通り。
ベッタリくっつく愛犬🐕抱っこは脱力（笑）
正面で抱っこするとペロペロ（笑）
最近寝るときは私の又に潜り込んでzzz（笑）
よしよし。明日お散歩してジョギング🏃♂するか✨
きょうは、あとはのんびり。アルコールは週末だけ。
ウィークデーは1滴も飲まなかった。
今夜も飲むなと言われれば飲まなくても済む勢い。
そのうち酒もやめる方向に進むか。。。
きょうも、お疲れさまでした。
昨日からの雪はそこまで積もらなかったが、日曜夜からもう一度寒気で雪の予報だ。
休日もジムからスタート。
雪が残る街を歩く。意外に人が出ている。きょうも、しっかり。
祝日金曜日の、ワークアウト。
最近そこまで食べていないが、昨夜のキーマカレーのせいか、体重はちょい増加。
しかし筋肉量も高め。
きょうは背筋、二頭筋、そして腹筋諸々。
ちょっと長めにトレーニングして、体重はあまり変わらないが筋肉量は850㌘増加。
いい感じで終了。
ジムのキャンペーンでプロテイン100円。
ミックスナッツフレーバー美味しい。ご馳走さまでした。このあとは事務所へ出勤。
ドンキで買い物して事務所へ。
中心部は雪はほとんど溶けている。
しかし日曜日から月曜日、また雪の予報。
きょうもいつも通り夕方まで。
事務所で間食。
プロテインドリンクは飲んだので、プロテインバーを。
ランチはいつものように。
コーンは自宅の食材処理だ。きょうで終了。
低カロリーだから良しとしよう。ご馳走さまでした。
ほぼ定時。きょうは資料作成ほか諸々。
上がります。お疲れ様でした。
明日はジムは休むが、そのほかはいつも通り。
ベッタリくっつく愛犬🐕抱っこは脱力（笑）
正面で抱っこするとペロペロ（笑）
最近寝るときは私の又に潜り込んでzzz（笑）
よしよし。明日お散歩してジョギング🏃♂するか✨
きょうは、あとはのんびり。アルコールは週末だけ。
ウィークデーは1滴も飲まなかった。
今夜も飲むなと言われれば飲まなくても済む勢い。
そのうち酒もやめる方向に進むか。。。
きょうも、お疲れさまでした。
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