事務所番の水曜日。（01/26）
2022/01/26 Wed. 23:59 [edit]
今朝も寒いなぁ。
そしていつもの時間にジムへ。
外気温は4℃。しかし寒く感じる。
今朝もいつものようにいつものメニューをこなすのみ。頑張ろう。
水曜日の、ワークアウト。
体重が93㌔台前半へ。
筋肉量は56㌔台。いい傾向だ。
欲を言えば筋肉は57㌔以上欲しい。
メンバーはいつもの顔ぶれ。人によってはいい筋肉付いてるなぁ。隣の芝生は何とやら。
自分も自分を追い込んでやるしかない。
終了時、体重は-100㌘、
筋肉量は100㌘増。これもいい傾向だ。だがまだまだ。
ジム階下のカフェはオミクロンで臨時休業。
情報を総合すると、ほぼ風邪の延長みたいなもののようなので、共存するしかないのではないか（あくまで私見）
また経済が止まり国民は負担を強いられる。これでいいのかなぁ。と思いながら、事務所へ。
間食。
このシリアルバーももう少しで終わり。プロテインは大豆仕様。
何かに似ていると思ったら、きな粉の風味だ。大豆だもの、似るわなぁ（笑）ご馳走さまでした。
ランチ。極めていつもの。
そろそろブロッコリー復活かなー。これはこれで脂質は低い。
すでに脂質制限、糖質もなんとなく制限しながらワークアウト生活が始まっている。
ご馳走さまでした。
ちなみに今回の減量期を機に、毎晩のアルコールも制限対象に。週4日は「飲まない日」として、すでにスタート。アルコールは筋肉を分解するので控えたほうがボディメイクには得策。と言うのがトレーナーのハシダさんの意見。確かに人間ドックの主治医に「毎晩飲んで良くこれだけのいい値を維持してますね」と言われた事を思い出した。いずれにしても酒の消費量は大幅ダウンだ。
きょうも事務所でデータ三昧。
上がります。
今夜はあまり寒くない。お疲れ様でした。
そしていつもの時間にジムへ。
外気温は4℃。しかし寒く感じる。
今朝もいつものようにいつものメニューをこなすのみ。頑張ろう。
水曜日の、ワークアウト。
体重が93㌔台前半へ。
筋肉量は56㌔台。いい傾向だ。
欲を言えば筋肉は57㌔以上欲しい。
メンバーはいつもの顔ぶれ。人によってはいい筋肉付いてるなぁ。隣の芝生は何とやら。
自分も自分を追い込んでやるしかない。
終了時、体重は-100㌘、
筋肉量は100㌘増。これもいい傾向だ。だがまだまだ。
ジム階下のカフェはオミクロンで臨時休業。
情報を総合すると、ほぼ風邪の延長みたいなもののようなので、共存するしかないのではないか（あくまで私見）
また経済が止まり国民は負担を強いられる。これでいいのかなぁ。と思いながら、事務所へ。
間食。
このシリアルバーももう少しで終わり。プロテインは大豆仕様。
何かに似ていると思ったら、きな粉の風味だ。大豆だもの、似るわなぁ（笑）ご馳走さまでした。
ランチ。極めていつもの。
そろそろブロッコリー復活かなー。これはこれで脂質は低い。
すでに脂質制限、糖質もなんとなく制限しながらワークアウト生活が始まっている。
ご馳走さまでした。
ちなみに今回の減量期を機に、毎晩のアルコールも制限対象に。週4日は「飲まない日」として、すでにスタート。アルコールは筋肉を分解するので控えたほうがボディメイクには得策。と言うのがトレーナーのハシダさんの意見。確かに人間ドックの主治医に「毎晩飲んで良くこれだけのいい値を維持してますね」と言われた事を思い出した。いずれにしても酒の消費量は大幅ダウンだ。
きょうも事務所でデータ三昧。
上がります。
今夜はあまり寒くない。お疲れ様でした。
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