寒いぞ、火曜日。（01/18）
2022/01/18 Tue. 23:59 [edit]
外気温2.6度。
ジムへ。このところ体がだるい。
と言ってもコロナなどではなく、本格的な寒さに体がついて行っていない感じ。
春から夏にかけてと、夏から秋にかけても同じ兆候が現れる。
体が慣れたらいつも通り。きょうも、しっかり。
火曜日の、ワークアウト。
昨夜満足に食事を取っていないので、体重は減少傾向。
気をつけないと、筋肉量も減少してしまう。
と思っていたら、案の定、
トレーニング終わりの計測では750グラムの筋肉がどっか行ってしまった。
いかんなー。今月いっぱいは維持。やり直しだ。
昼からの収録に備えて事務所入り。きょうはスタジオ作業と並行して私は建物の理事会もある。なんとなく忙しい火曜日。
事務所に入って間食。プロテイン。
そろそろウエイトゲイナーも終わり。次は普通のホエイプロテインに切り替え。ご馳走さまでした。
早飯。すでに減量期メニューの趣き。普通にお腹いっぱい。ご馳走さまでした。
午後の収録始まる。
制作会社ご担当は急遽Zoomでリモートディレクション。
案件は聞けば誰でも知っている食品関連事業者のPV。
ディレクションは的確で無事に終了。
ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。
スタジオでは次の作業だが、私は中抜けして建物の管理組合理事会へ。
きょうは議題がそこまでなく、予定より早く終了。事務所へ戻る。
スタジオでは昨日収録した地方銀行のCMの整音とミックス作業の続き。
エンジニアの佐川さんがかなり苦労して仕上げている。
地上波なのでラウドネス処理も。夕方仕上がってデータアップも完了。
修正のフィードバックは来るか。ひとまずエンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。
諸々終わって、きょうは終業。帰ります。
外に出たら寒いのなんの。。。
早足で住宅街を歩く。お疲れ様でした。
帰宅して、一本目は軽いやつを。乾杯🍻
明日もジムからスタート。
きょうも、お疲れさまでした。
ジムへ。このところ体がだるい。
と言ってもコロナなどではなく、本格的な寒さに体がついて行っていない感じ。
春から夏にかけてと、夏から秋にかけても同じ兆候が現れる。
体が慣れたらいつも通り。きょうも、しっかり。
火曜日の、ワークアウト。
昨夜満足に食事を取っていないので、体重は減少傾向。
気をつけないと、筋肉量も減少してしまう。
と思っていたら、案の定、
トレーニング終わりの計測では750グラムの筋肉がどっか行ってしまった。
いかんなー。今月いっぱいは維持。やり直しだ。
昼からの収録に備えて事務所入り。きょうはスタジオ作業と並行して私は建物の理事会もある。なんとなく忙しい火曜日。
事務所に入って間食。プロテイン。
そろそろウエイトゲイナーも終わり。次は普通のホエイプロテインに切り替え。ご馳走さまでした。
早飯。すでに減量期メニューの趣き。普通にお腹いっぱい。ご馳走さまでした。
午後の収録始まる。
制作会社ご担当は急遽Zoomでリモートディレクション。
案件は聞けば誰でも知っている食品関連事業者のPV。
ディレクションは的確で無事に終了。
ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。
スタジオでは次の作業だが、私は中抜けして建物の管理組合理事会へ。
きょうは議題がそこまでなく、予定より早く終了。事務所へ戻る。
スタジオでは昨日収録した地方銀行のCMの整音とミックス作業の続き。
エンジニアの佐川さんがかなり苦労して仕上げている。
地上波なのでラウドネス処理も。夕方仕上がってデータアップも完了。
修正のフィードバックは来るか。ひとまずエンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。
諸々終わって、きょうは終業。帰ります。
外に出たら寒いのなんの。。。
早足で住宅街を歩く。お疲れ様でした。
帰宅して、一本目は軽いやつを。乾杯🍻
明日もジムからスタート。
きょうも、お疲れさまでした。
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