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寒いぞ、火曜日。(01/18)  

外気温2.6度。
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ジムへ。このところ体がだるい。
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と言ってもコロナなどではなく、本格的な寒さに体がついて行っていない感じ。
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春から夏にかけてと、夏から秋にかけても同じ兆候が現れる。
体が慣れたらいつも通り。きょうも、しっかり。
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火曜日の、ワークアウト。
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昨夜満足に食事を取っていないので、体重は減少傾向。
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気をつけないと、筋肉量も減少してしまう。
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と思っていたら、案の定、
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トレーニング終わりの計測では750グラムの筋肉がどっか行ってしまった。
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いかんなー。今月いっぱいは維持。やり直しだ。
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昼からの収録に備えて事務所入り。きょうはスタジオ作業と並行して私は建物の理事会もある。なんとなく忙しい火曜日。

事務所に入って間食。プロテイン。
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そろそろウエイトゲイナーも終わり。次は普通のホエイプロテインに切り替え。ご馳走さまでした。
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早飯。すでに減量期メニューの趣き。普通にお腹いっぱい。ご馳走さまでした。
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午後の収録始まる。
制作会社ご担当は急遽Zoomでリモートディレクション。
案件は聞けば誰でも知っている食品関連事業者のPV。
ディレクションは的確で無事に終了。
ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。

スタジオでは次の作業だが、私は中抜けして建物の管理組合理事会へ。
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きょうは議題がそこまでなく、予定より早く終了。事務所へ戻る。
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スタジオでは昨日収録した地方銀行のCMの整音とミックス作業の続き。
エンジニアの佐川さんがかなり苦労して仕上げている。
地上波なのでラウドネス処理も。夕方仕上がってデータアップも完了。
修正のフィードバックは来るか。ひとまずエンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。
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諸々終わって、きょうは終業。帰ります。
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外に出たら寒いのなんの。。。
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早足で住宅街を歩く。お疲れ様でした。
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帰宅して、一本目は軽いやつを。乾杯🍻
明日もジムからスタート。
きょうも、お疲れさまでした。
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