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1月半ばの、事務所番。(01/13)  

いつもの時間に家を出て、ジムへ。
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さぁて、きょうもしっかりやろう。
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天気は良さそうだ。
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木曜日の、ワークアウト。
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体重は久々の70㌔台。
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筋肉量もそれなりだ。
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パーソナルの時に、トレーニング時間が長すぎると指摘を受けたので、きょうは1時間で切り上げ。
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体重も筋肉量も微減。
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当分乱高下しそうだ。
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きょうはこのあと事務所番。
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のんびり仕事しよう。
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間食。
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プロテインはお約束。ご馳走さまでした。

ランチ。本線に食パンをプラス。
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これを来月以降どうコントロールするのだろうか。
興味がある。ともあれご馳走さまでした。

夕方になってあちこちからナレーター派遣の問い合わせが入って対応。
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あとはテレワークで対応。上がります。
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東京はコロナ感染者3124人か。
まだまだ増えるなぁ、これは。
きょうも、お疲れ様でした。
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