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パーソナルトレーニングのち事務所。(01/11)  

雨☔だ。寒い。
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でもいつも通り。ジムへ。
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きょうはパーソナルトレーニング。
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ドキドキ。きょうも、しっかり。
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火曜日は隔週でパーソナルトレーニング。
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体重は69キロ台へ微減。
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トレーナーのハシダくんの指導で1時間みっちり。
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年下男子にひぃひぃ言わされている(笑)
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逆にトレーナーに付いてもらわないとここまで身体に負荷をかけることはできない。
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8回シリーズのパーソナルトレーニングはひとまずこれで最終回。
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新たに申し込んで次回から次のフェーズへ。
ハシダくん、あなたのようなカラダになるまで宜しくお願いします。継続。
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パーソナルトレーニング後のご褒美。
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プロテイン補給もしっかり。さて、このあとは事務所へ。
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雨はまだしとしと降っている。夕方までには止みそうだが、早く回復しないかなぁ。事務所へ。
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ジムから直接事務所へ。きょうも、事務屋やります。
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お取引先からのお年賀。いつも恐縮。毎年面白いものを送って頂く。
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今年は「アルコールチェッカー」だ。今夜飲んだらやってみよ。

ランチ。処分物諸々。
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サラダチキンは自家製だ。明日、ブロッコリーと一緒に食べよう。ご馳走さまでした。

間食。ジムで売っていた3割引のプロテインバー。
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ソーセージみたいだった。ご馳走さまでした。
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ちょっとだけ早めに上がって整骨へ。
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街はまだ雨☔がシトシト。。。

整骨も無事に終わって、いつもの景色。
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12時間後には、この辺を。。。と言いたいところだが、明日は朝から収録なので、ジムは休み。
明日も頑張ろう。きょうも、お疲れ様でした。
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