仕事始め2022。（01/03）
2022/01/03 Mon. 23:59 [edit]
今年も始まった。
新年3日目。
いつものようにジムから始まる一日。
きょうも、今年も、しっかりやろう。
2022年のワークアウト初め。
年末年始を挟んだが、体重、筋肉量共に変化なし。
今月までは数値キープの1ヶ月。
今朝はメンバーも少なめ。
お陰で静かにしっかりトレーニングできたが、何か足りない感じが否めない。
ただ、やりすぎは禁物。ほぼ予定を消化してジムをあとに。
今年前半はボディメイクの仕上げだ。気持ちも身体も引き締めよう。
きょうまでは三が日、松の内だが、人は普通に出て来ている感じだ。
私はこのあと事務所で事務仕事初め。
仕事始めはひと足早く。
間食初め。
今年もプロテインをたくさんのむことになりそうだ。ご馳走さまでした。
ランチ。おせちの食材処理も兼ねる。
たまごと蒲鉾は高タンパク、ローストビーフは赤身肉。
野菜は他で摂ろう。ご馳走さまでした。一息ついて、事務の続きを。
間食。
脂肪分ゼロを意識して。もちろん糖質も少しづつセーブ。
ご馳走さまでした。
仕事をしながら、箱根駅伝視聴。
今年も熾烈なレースやアクシデントのなか、青学優勝。
しかも区間記録と大会記録更新って、凄いなぁ。
まだまだやれる。仕事に置き換えてそう感じた昼下り。
結局、フツーに仕事して、終業。上がります。
街はフツーに人が出ている。
東京はコロナの感染者が100人を超えたようだ。再び要注意。お疲れ様でした。
帰宅して、乾杯🍻年末に買ったビール🍺うまーい🍺
明日から、2022年の日常がスタート。
きょうも、お疲れさまでした。
新年3日目。
いつものようにジムから始まる一日。
きょうも、今年も、しっかりやろう。
2022年のワークアウト初め。
年末年始を挟んだが、体重、筋肉量共に変化なし。
今月までは数値キープの1ヶ月。
今朝はメンバーも少なめ。
お陰で静かにしっかりトレーニングできたが、何か足りない感じが否めない。
ただ、やりすぎは禁物。ほぼ予定を消化してジムをあとに。
今年前半はボディメイクの仕上げだ。気持ちも身体も引き締めよう。
きょうまでは三が日、松の内だが、人は普通に出て来ている感じだ。
私はこのあと事務所で事務仕事初め。
仕事始めはひと足早く。
間食初め。
今年もプロテインをたくさんのむことになりそうだ。ご馳走さまでした。
ランチ。おせちの食材処理も兼ねる。
たまごと蒲鉾は高タンパク、ローストビーフは赤身肉。
野菜は他で摂ろう。ご馳走さまでした。一息ついて、事務の続きを。
間食。
脂肪分ゼロを意識して。もちろん糖質も少しづつセーブ。
ご馳走さまでした。
仕事をしながら、箱根駅伝視聴。
今年も熾烈なレースやアクシデントのなか、青学優勝。
しかも区間記録と大会記録更新って、凄いなぁ。
まだまだやれる。仕事に置き換えてそう感じた昼下り。
結局、フツーに仕事して、終業。上がります。
街はフツーに人が出ている。
東京はコロナの感染者が100人を超えたようだ。再び要注意。お疲れ様でした。
帰宅して、乾杯🍻年末に買ったビール🍺うまーい🍺
明日から、2022年の日常がスタート。
きょうも、お疲れさまでした。
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