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仕事始め2022。(01/03)  

今年も始まった。
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新年3日目。
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いつものようにジムから始まる一日。
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きょうも、今年も、しっかりやろう。
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2022年のワークアウト初め。
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年末年始を挟んだが、体重、筋肉量共に変化なし。
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今月までは数値キープの1ヶ月。
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今朝はメンバーも少なめ。
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お陰で静かにしっかりトレーニングできたが、何か足りない感じが否めない。
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ただ、やりすぎは禁物。ほぼ予定を消化してジムをあとに。
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今年前半はボディメイクの仕上げだ。気持ちも身体も引き締めよう。
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きょうまでは三が日、松の内だが、人は普通に出て来ている感じだ。
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私はこのあと事務所で事務仕事初め。
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仕事始めはひと足早く。

間食初め。
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今年もプロテインをたくさんのむことになりそうだ。ご馳走さまでした。

ランチ。おせちの食材処理も兼ねる。
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たまごと蒲鉾は高タンパク、ローストビーフは赤身肉。
野菜は他で摂ろう。ご馳走さまでした。一息ついて、事務の続きを。

間食。
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脂肪分ゼロを意識して。もちろん糖質も少しづつセーブ。
ご馳走さまでした。

仕事をしながら、箱根駅伝視聴。
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今年も熾烈なレースやアクシデントのなか、青学優勝。
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しかも区間記録と大会記録更新って、凄いなぁ。
まだまだやれる。仕事に置き換えてそう感じた昼下り。
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結局、フツーに仕事して、終業。上がります。
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街はフツーに人が出ている。
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東京はコロナの感染者が100人を超えたようだ。再び要注意。お疲れ様でした。
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帰宅して、乾杯🍻年末に買ったビール🍺うまーい🍺
明日から、2022年の日常がスタート。
きょうも、お疲れさまでした。
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