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散歩ができるようになった日曜日。(12//19)  

朝、すっかり寝坊だ。疲れているに違いない。
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家のTANITAで計測。
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体重、筋肉量共に減少。
愛犬🐕とのジョギング🏃‍♂も今週は大事をとって休み。愛犬🐕ごめんね。

ランチ。家で。
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珍しく、カルボナーラ。長男のリクエストらしい。美味かった。ご馳走さまでした。
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午後、自宅から40分ほど歩いて、ヘアカットへ。
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原宿も凄い人出だ。まだ13時前なのに何だか夕暮れの陽射しだ。
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ヘアカットのあと、ちょっと事務所立ち寄り。早くジムに復帰したい日曜の午後。

ヘアカット。年内ラスト。所謂「正月頭」だ。
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担当のカミヤさんと世間話をしながら1時間。スッキリしてもらった。
カミヤさん、ありがとうございました。そして、遅ればせながらおめでとうございます。
来年も宜しくお願いします。

ヘアカットしたその足で事務所へ。
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街の中は人出が凄い。気温は寒くもなく。
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自分に脂肪が付いているからか。事務所は少しだけいて帰ろう。

間食。ルーティン。
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ご馳走さまでした。

早めに上がります。
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機材の検証を少しだけ。
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何とか目鼻がついたので良しとしよう。
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お疲れ様でした。
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腰をやってしまいジムはやすみの今週。
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愛犬🐕を散歩に連れ出す気分になったので「散歩行く?」と愛犬🐕に聞いたら、
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「散歩」というワードは彼はしっかり認識しているようで、大興奮(笑)
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1時間しっかり歩いて少しだけ汗ばむ。
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次は走ろうね🏃‍♂
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お疲れさーん🐕
明日はジムに行きたいが、休館日。
火曜日のパーソナルトレーニングで復帰の予定。
新しい週も頑張ろう。お疲れさまでした。
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