週明けはジムと収録。(12/13) 
2021/12/13 Mon. 23:59 [edit]

結局、ジムに着く頃には肩のあたりは汗が。

歩くと意外に暑い。

今朝もジムへ。きょうも、しっかり。

月曜日の、ワークアウト。

体重はキープ。

筋肉量ダウン。

これじゃただのデブだ。

筋肉量を増やして脂肪を燃焼させなければならないのだが、
終了時は体重も下がったが筋肉量もチョイ下げてフィニッシユ。

うーん、微妙。明日取り戻そう。

ジムを出て、金融機関巡り。

先月の締めのために記帳が必要なのを忘れていた。
支店の移転で遠くなった金融機関。。。通帳、閉じようかなぁ。
散歩代わりに来てもいいけど。

どちらにしても、余裕が必要だ。さて、事務所へ。

間食。某地で買ったチーズケーキのちっちゃいやつ。
フツーに美味しかったが、こんなおやつもそろそろおしまいだ。
ご馳走さまでした。
間を置かずにランチ。

お腹はあまり空いていないが、キープのためだ。
赤いのはミートソース。中にお弁当ハンバーグを入れて、食パンに浸して食べる。
そこそこ旨かった。ご馳走さまでした。
午後からの収録。

すでに何度か利用していただいているお客様。
仕事は準備が8割。皆様、お疲れさまです。
引き続き宜しくお願いします。

収録は1時間超過して終了。
データアップして決済リンクURLを送って決済待ち。

きょうは上がります。

街は風が冷たい。季節は冬へ。
今週も粛々と頑張ろう。お疲れ様でした。
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