個人的には、週末なのだ。(12/09) 
2021/12/09 Thu. 23:59 [edit]

余り寒くない。

左の腰は痛みがなくなっている。ツヤさんの施術はやはり凄い。

きょうも、しっかり。

木曜日、定例のワークアウト。

体重はあと少しで0㌔。筋肉量はほぼ元に戻った。

今月はこれをずーっとキープ。

この状態から体脂肪だけを上手く落としていけば、面白いことになるだろう。

それは数ヶ月先だ。あれ、腹筋痛がなくなっている。
なぜだ。身体が慣れたか。
明日明後日は出張なのでジムは休止。スクワット、疲れたぁ。

天候回復。きょうは気温が上がりそうだ。シャツはすでに汗をかいている。

間食。まだまだ続くルーティン間食。ご馳走さまでした。

ランチ。カップラーメンはドンキで60円くらい。
茨城のメーカーが作っているのだが、具はわかめのみ。
でもシンプルで美味しかった。ご馳走さまでした。

きょうは早めに上がります。あとはメールと電話でオッケーです。

お疲れ様でした。
きょう早めに事務所を出たのは、法務局で取得する書類があったから。

の後、コンビニでも印鑑証明を取得。

朝、通っている道を通って帰宅。
帰宅して書類を整えて投函。これで一仕事終了。

きょうは早めに乾杯🍻つまみは塩辛の本場ものを入手。

愛犬🐕が狙う(笑)ビール🍺旨いなぁ🍺塩辛も最高✨
明日もいい天気のようだ。明日は明日で、しっかりやろう。
木曜日も、お疲れさまでした。
| h o m e |