個人的には、週末なのだ。（12/09）
2021/12/09 Thu. 23:59 [edit]
さて、きょうもジムへ。
余り寒くない。
左の腰は痛みがなくなっている。ツヤさんの施術はやはり凄い。
きょうも、しっかり。
木曜日、定例のワークアウト。
体重はあと少しで0㌔。筋肉量はほぼ元に戻った。
今月はこれをずーっとキープ。
この状態から体脂肪だけを上手く落としていけば、面白いことになるだろう。
それは数ヶ月先だ。あれ、腹筋痛がなくなっている。
なぜだ。身体が慣れたか。
明日明後日は出張なのでジムは休止。スクワット、疲れたぁ。
天候回復。きょうは気温が上がりそうだ。シャツはすでに汗をかいている。
間食。まだまだ続くルーティン間食。ご馳走さまでした。
ランチ。カップラーメンはドンキで60円くらい。
茨城のメーカーが作っているのだが、具はわかめのみ。
でもシンプルで美味しかった。ご馳走さまでした。
きょうは早めに上がります。あとはメールと電話でオッケーです。
お疲れ様でした。
きょう早めに事務所を出たのは、法務局で取得する書類があったから。
の後、コンビニでも印鑑証明を取得。
朝、通っている道を通って帰宅。
帰宅して書類を整えて投函。これで一仕事終了。
きょうは早めに乾杯🍻つまみは塩辛の本場ものを入手。
愛犬🐕が狙う（笑）ビール🍺旨いなぁ🍺塩辛も最高✨
明日もいい天気のようだ。明日は明日で、しっかりやろう。
木曜日も、お疲れさまでした。
余り寒くない。
左の腰は痛みがなくなっている。ツヤさんの施術はやはり凄い。
きょうも、しっかり。
木曜日、定例のワークアウト。
体重はあと少しで0㌔。筋肉量はほぼ元に戻った。
今月はこれをずーっとキープ。
この状態から体脂肪だけを上手く落としていけば、面白いことになるだろう。
それは数ヶ月先だ。あれ、腹筋痛がなくなっている。
なぜだ。身体が慣れたか。
明日明後日は出張なのでジムは休止。スクワット、疲れたぁ。
天候回復。きょうは気温が上がりそうだ。シャツはすでに汗をかいている。
間食。まだまだ続くルーティン間食。ご馳走さまでした。
ランチ。カップラーメンはドンキで60円くらい。
茨城のメーカーが作っているのだが、具はわかめのみ。
でもシンプルで美味しかった。ご馳走さまでした。
きょうは早めに上がります。あとはメールと電話でオッケーです。
お疲れ様でした。
きょう早めに事務所を出たのは、法務局で取得する書類があったから。
の後、コンビニでも印鑑証明を取得。
朝、通っている道を通って帰宅。
帰宅して書類を整えて投函。これで一仕事終了。
きょうは早めに乾杯🍻つまみは塩辛の本場ものを入手。
愛犬🐕が狙う（笑）ビール🍺旨いなぁ🍺塩辛も最高✨
明日もいい天気のようだ。明日は明日で、しっかりやろう。
木曜日も、お疲れさまでした。
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