スタンバイの月曜日。（12/06）
2021/12/06 Mon. 23:59 [edit]
今頃、銀杏が黄色に。。。
ふつーに寒い。
今週も、ジムへ。今週も、しっかり。
週末のお出かけとクリーンな食事が災いして、
体重が減少して帰ってきた。
筋肉量も当然500㌘以上ダウン。いかんなぁ。
腹回りには脂肪が。
これを来年徹底的に削ぐのだが、今の体型、イヤー（笑）
とにかく今月は体重70㌔キープなのだ。
事務所へ。夕方まで時間がありそうであまりない。きょうも、しっかり。
間食。プロテインドリンクにプロテインバー。筋肉になってー。ご馳走さまでした。
そしてランチ。カロリー摂取のため、カルビ丼。食べてみると、旨いのだ。
ご馳走さまでした。午後は管理組合の仕事、そして自分の仕事。
管理組合の通帳名義変更手続き。ややこしいなぁ。
1時間以上かかって終了。
んな感じで毎日色々時間を取られると、今後いろんな影響が出そうだ。
効率化を図ろう。
きょうは、上がります。見積もりを出して、メールを鬼のようにやり取りして。。。
今週は色々あるなぁ。お疲れ様でした。
ふつーに寒い。
今週も、ジムへ。今週も、しっかり。
週末のお出かけとクリーンな食事が災いして、
体重が減少して帰ってきた。
筋肉量も当然500㌘以上ダウン。いかんなぁ。
腹回りには脂肪が。
これを来年徹底的に削ぐのだが、今の体型、イヤー（笑）
とにかく今月は体重70㌔キープなのだ。
事務所へ。夕方まで時間がありそうであまりない。きょうも、しっかり。
間食。プロテインドリンクにプロテインバー。筋肉になってー。ご馳走さまでした。
そしてランチ。カロリー摂取のため、カルビ丼。食べてみると、旨いのだ。
ご馳走さまでした。午後は管理組合の仕事、そして自分の仕事。
管理組合の通帳名義変更手続き。ややこしいなぁ。
1時間以上かかって終了。
んな感じで毎日色々時間を取られると、今後いろんな影響が出そうだ。
効率化を図ろう。
きょうは、上がります。見積もりを出して、メールを鬼のようにやり取りして。。。
今週は色々あるなぁ。お疲れ様でした。
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