カメのような歩み。（11/10）
2021/11/10 Wed. 23:59 [edit]
きょうも、ジムへ。天候回復☀動きやすい。
朝は気温が低いと思いきや、歩くと汗が💦もっと薄手のものでもいいか。
きょうも、しっかり。
定例の、ワークアウト。
きょうは胸筋、肩、上腕などを中心に。
体重はもう少し。筋肉量は上昇。
家人にも「だいぶ肉厚になってきた」と言われるようになった。
増量期。我慢の時だ。
このあとの出来上がった体型をイメージしながら、きょうも2時間とちょっと。
疲労感も。でもやるしかない。
きょうは買い物など立ち寄らずに事務所へ直行。
と思ったが、ローソンでバンズを一個だけ。最近買い物が細かくなってきた。
間食。プロテインドリンクとプロテインバー。
当分、これだ。ご馳走さまでした。
ランチ。ローソンで購入した「ファミチキバンズ」でなんちゃってハンバーガー。
ご馳走さまでした。
間食。自宅から持ち込んだ食パンにバターとあんこであんバタートースト（焼いてない）
なかなか美味かった。ご馳走さまでした。
スタジオ予約の調整を捌きつつ、ちょっとした打ち合わせで館内に出向きつつ、きょうは終業。
明日も私はいつも通り。お疲れ様でした。
朝は気温が低いと思いきや、歩くと汗が💦もっと薄手のものでもいいか。
きょうも、しっかり。
定例の、ワークアウト。
きょうは胸筋、肩、上腕などを中心に。
体重はもう少し。筋肉量は上昇。
家人にも「だいぶ肉厚になってきた」と言われるようになった。
増量期。我慢の時だ。
このあとの出来上がった体型をイメージしながら、きょうも2時間とちょっと。
疲労感も。でもやるしかない。
きょうは買い物など立ち寄らずに事務所へ直行。
と思ったが、ローソンでバンズを一個だけ。最近買い物が細かくなってきた。
間食。プロテインドリンクとプロテインバー。
当分、これだ。ご馳走さまでした。
ランチ。ローソンで購入した「ファミチキバンズ」でなんちゃってハンバーガー。
ご馳走さまでした。
間食。自宅から持ち込んだ食パンにバターとあんこであんバタートースト（焼いてない）
なかなか美味かった。ご馳走さまでした。
スタジオ予約の調整を捌きつつ、ちょっとした打ち合わせで館内に出向きつつ、きょうは終業。
明日も私はいつも通り。お疲れ様でした。
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category: ひとり言
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