カメのような歩み。(11/10) 
2021/11/10 Wed. 23:59 [edit]

朝は気温が低いと思いきや、歩くと汗が💦もっと薄手のものでもいいか。

きょうも、しっかり。

定例の、ワークアウト。

きょうは胸筋、肩、上腕などを中心に。

体重はもう少し。筋肉量は上昇。

家人にも「だいぶ肉厚になってきた」と言われるようになった。

増量期。我慢の時だ。

このあとの出来上がった体型をイメージしながら、きょうも2時間とちょっと。

疲労感も。でもやるしかない。

きょうは買い物など立ち寄らずに事務所へ直行。

と思ったが、ローソンでバンズを一個だけ。最近買い物が細かくなってきた。

間食。プロテインドリンクとプロテインバー。
当分、これだ。ご馳走さまでした。

ランチ。ローソンで購入した「ファミチキバンズ」でなんちゃってハンバーガー。
ご馳走さまでした。

間食。自宅から持ち込んだ食パンにバターとあんこであんバタートースト(焼いてない)
なかなか美味かった。ご馳走さまでした。

スタジオ予約の調整を捌きつつ、ちょっとした打ち合わせで館内に出向きつつ、きょうは終業。
明日も私はいつも通り。お疲れ様でした。
category: ひとり言
| h o m e |