雨の火曜日。（11/09）
2021/11/09 Tue. 23:59 [edit]
雨の朝☔
昨夜から降り続いている。
きょうも、ジムへ。雨は弱くなったり強くなったり。
きょうも、淡々とやろう。
定例の、ワークアウト。
きょうは肩、上腕、腹筋諸々。
パーソナルトレーナーのハシダさんが出勤していたので、先週の食事一覧を渡してちょっと話し込む。
今の体重は約68㌔、あと2㌔増やしたいので、もっと食べてもいいとのこと。
ひぇ～、いつもお腹いっぱいなんだがなぁ。間食をもっと摂って下さいと。
やれるだけやろう。筋肉量は少し減らして終了。
雨☔が弱くなった。買い物して事務所へ。
メガドンキでプロテインバーほかを購入して、事務所入り。
間食。プロテインドリンクとプロテインバー。
もーこうなったら「食前食後にプロテイン」だ（笑）
壮大な人体実験の趣き。食べるなと言われるまで食べよう。
ランチ。いつものメニューにくわえて、炭水化物対策で、以前宿泊したときに貰ったアパ社長カレーを。
おぉ、なかなかスパイシーで美味い。
ご馳走さまでした。
間食。プロテインドリンクとプロテインおから蒸しパン。
大きな筋肉💪になれなれ。
夕方、久々の整骨のため、上がります。
街はすっかり日が暮れて。。。
ひとまず、調整案件は移動しながら。お疲れ様でした。
12時間後、誰もいないこの辺りを歩いてジムに向かっているだろう。帰ります。
明日は明日で、淡々と。お疲れさまでした。
昨夜から降り続いている。
きょうも、ジムへ。雨は弱くなったり強くなったり。
きょうも、淡々とやろう。
定例の、ワークアウト。
きょうは肩、上腕、腹筋諸々。
パーソナルトレーナーのハシダさんが出勤していたので、先週の食事一覧を渡してちょっと話し込む。
今の体重は約68㌔、あと2㌔増やしたいので、もっと食べてもいいとのこと。
ひぇ～、いつもお腹いっぱいなんだがなぁ。間食をもっと摂って下さいと。
やれるだけやろう。筋肉量は少し減らして終了。
雨☔が弱くなった。買い物して事務所へ。
メガドンキでプロテインバーほかを購入して、事務所入り。
間食。プロテインドリンクとプロテインバー。
もーこうなったら「食前食後にプロテイン」だ（笑）
壮大な人体実験の趣き。食べるなと言われるまで食べよう。
ランチ。いつものメニューにくわえて、炭水化物対策で、以前宿泊したときに貰ったアパ社長カレーを。
おぉ、なかなかスパイシーで美味い。
ご馳走さまでした。
間食。プロテインドリンクとプロテインおから蒸しパン。
大きな筋肉💪になれなれ。
夕方、久々の整骨のため、上がります。
街はすっかり日が暮れて。。。
ひとまず、調整案件は移動しながら。お疲れ様でした。
12時間後、誰もいないこの辺りを歩いてジムに向かっているだろう。帰ります。
明日は明日で、淡々と。お疲れさまでした。
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